Cuando tomamos decisiones, no siempre estamos a cargo. En un momento dejamos que las emociones saquen lo mejor de nosotros, al siguiente estamos paralizados por la incertidumbre. Luego sacamos una brillante idea de la nada y nos preguntamos cómo lo hicimos. Aunque no tengamos idea de cómo ocurre la toma de decisiones, los neurocientíficos que escudriñan nuestros cerebros están comenzando a hacerse el cuadro completo. Lo que están descubriendo puede que no sea lo que usted quiera escuchar, pero vale la pena hacerlo. Básicamente, tenemos cerebros de perro con una corteza humana pegada encima de ellos. Al observar al cerebro en acción, mientras delibera y decide, los neurocientíficos han encontrado que no pasa un segundo sin que nuestros cerebros animales conversen con nuestras cortezas modernas para influir en sus elecciones. Por ejemplo, se ha descubierto que los circuitos de “recompensa” en el cerebro que se activan en respuesta a la cocaína, el chocolate, el sexo y la música también encuentran placer en la mera anticipación de ganar dinero, o en la obtención de venganza. Y los circuitos de aversión que reaccionan ante la amenaza de dolor físico también responden con desagrado cuando nos sentimos engañados por un socio. En este artículo, el editor senior de HBR, Gardiner Morse, describe los experimentos que iluminan la agresiva participación de nuestros cerebros animales impulsados por la emoción en la toma de decisiones. Esta investigación también muestra que nuestros cerebros emocionales no siempre necesitan estar bajo nuestro radar. Aunque, en ocasiones nuestros cerebros de perro secuestran nuestras funciones cognitivas superiores para impulsar decisiones malas, o al menos ilógicas, también juegan una parte importante en la toma de decisiones racional. Mientras mejor comprendamos cómo tomamos decisiones, mejor las manejaremos.
Latin Top Jobs.
Contectenos: 0050223620751
miércoles, 30 de septiembre de 2009
Decisiones y deseo
Cuando tomamos decisiones, no siempre estamos a cargo. En un momento dejamos que las emociones saquen lo mejor de nosotros, al siguiente estamos paralizados por la incertidumbre. Luego sacamos una brillante idea de la nada y nos preguntamos cómo lo hicimos. Aunque no tengamos idea de cómo ocurre la toma de decisiones, los neurocientíficos que escudriñan nuestros cerebros están comenzando a hacerse el cuadro completo. Lo que están descubriendo puede que no sea lo que usted quiera escuchar, pero vale la pena hacerlo. Básicamente, tenemos cerebros de perro con una corteza humana pegada encima de ellos. Al observar al cerebro en acción, mientras delibera y decide, los neurocientíficos han encontrado que no pasa un segundo sin que nuestros cerebros animales conversen con nuestras cortezas modernas para influir en sus elecciones. Por ejemplo, se ha descubierto que los circuitos de “recompensa” en el cerebro que se activan en respuesta a la cocaína, el chocolate, el sexo y la música también encuentran placer en la mera anticipación de ganar dinero, o en la obtención de venganza. Y los circuitos de aversión que reaccionan ante la amenaza de dolor físico también responden con desagrado cuando nos sentimos engañados por un socio. En este artículo, el editor senior de HBR, Gardiner Morse, describe los experimentos que iluminan la agresiva participación de nuestros cerebros animales impulsados por la emoción en la toma de decisiones. Esta investigación también muestra que nuestros cerebros emocionales no siempre necesitan estar bajo nuestro radar. Aunque, en ocasiones nuestros cerebros de perro secuestran nuestras funciones cognitivas superiores para impulsar decisiones malas, o al menos ilógicas, también juegan una parte importante en la toma de decisiones racional. Mientras mejor comprendamos cómo tomamos decisiones, mejor las manejaremos.
martes, 29 de septiembre de 2009
Cómo crear un programa de crecimiento personal
Si está en tus manos lograrlo, piensa cuál es el mejor camino. Desarrolla un plan que te permita convertirte en estudiante del éxito; un plan que te ayude a mejorar constantemente, tanto a nivel profesional como personal.
A continuación encontrarás algunas sugerencias que te pueden ayudar:
Invierte en tu propio desarrolo personal. Invierte por lo menos un 3% de tus ingresos en buenos libros, revistas, audiolibros y seminarios. Quien no está dispuesto a invertir en sí mismo, expone el precio de su éxito. Recuerda que el precio del éxito no es negociable. Invierte en tu capacitación y formación. Si bien es cierto que miles de personas han logrado llegar a la cumbre y amasar grandes fortunas sin pasar por una educación formal, también es cierto que lo lograron porque estaban altamente motivados y poseían una gran actitud.
Lee por lo menos 30 minutos diarios sobre las áreas de tu interés profesional ¿Sabías que el sólo hecho de leer una hora al día te puede convertir en experto en un tema, en tres años? El leer una hora diaria, te convertirá en un experto nacional en cinco años y en experto internacional en siete años. El leer una hora diaria, significa leer un libro entero en dos semanas. Un libro cada dos semanas equivale a leer 25 libros al año, o 250 libros en diez años. En un mundo donde el profesional promedio lee menos de un libro al año, al tú leer 25 que te ayuden a profundizar en tu profesión, o a administrar mejor tu tiempo, no sólo lograrás distanciarte de tus competidores, sino que tu situación financiera y tu productividad personal se verán afectados positivamente. Recuerda que todo aquello que ha encontrado cabida en tu mente es lo que ha moldeado la persona que eres hoy.
Escucha programas en audiocasete. Aprovecha aquel tiempo que pasas en un vehículo, camino a tu oficina y escucha programas de desarrollo personal y profesional en audiolibros. Óyelos mientras te preparas para salir en la mañana, o cuando te encuentres haciendo ejercicio.
¿Sabías que la persona que conduce automóvil hacia su trabajo, emplea un promedio de 500 a 1.000 horas por año detrás del volante. Esto equivale aproximadamente de tres a seis meses de trabajo, contando semanas de 40 horas de trabajo? Esto equivale a dos semestres de estudio universitario, que tú puedes realizar mientras viajas en tu automóvil. Muchos de los grandes triunfadores utilizan el audiocasete como una de las herramientas más valiosas para alcanzar su camino hacia el éxito.
Asiste a seminarios y conferencias que contribuyan a tu desarrollo personal y profesional. Sólo quienes no creen saberlo todo y que se encuentran en un estado de búsqueda de información y conocimiento constante, estarán equipadas con la actitud que les permitirá triunfar en el nuevo milenio.
Estas actividades: leer libros y revistas en tu campo de acción, escuchar audio-casetes que contribuyan a tu crecimiento personal, y asistir a seminarios de actualización profesional deben formar parte de tus metas profesionales e intelectuales en esta era de cambio permanente.
Latin Top Jobs.
Contactenos: rcarbonell@latintopjobs.com
A continuación encontrarás algunas sugerencias que te pueden ayudar:
Invierte en tu propio desarrolo personal. Invierte por lo menos un 3% de tus ingresos en buenos libros, revistas, audiolibros y seminarios. Quien no está dispuesto a invertir en sí mismo, expone el precio de su éxito. Recuerda que el precio del éxito no es negociable. Invierte en tu capacitación y formación. Si bien es cierto que miles de personas han logrado llegar a la cumbre y amasar grandes fortunas sin pasar por una educación formal, también es cierto que lo lograron porque estaban altamente motivados y poseían una gran actitud.
Lee por lo menos 30 minutos diarios sobre las áreas de tu interés profesional ¿Sabías que el sólo hecho de leer una hora al día te puede convertir en experto en un tema, en tres años? El leer una hora diaria, te convertirá en un experto nacional en cinco años y en experto internacional en siete años. El leer una hora diaria, significa leer un libro entero en dos semanas. Un libro cada dos semanas equivale a leer 25 libros al año, o 250 libros en diez años. En un mundo donde el profesional promedio lee menos de un libro al año, al tú leer 25 que te ayuden a profundizar en tu profesión, o a administrar mejor tu tiempo, no sólo lograrás distanciarte de tus competidores, sino que tu situación financiera y tu productividad personal se verán afectados positivamente. Recuerda que todo aquello que ha encontrado cabida en tu mente es lo que ha moldeado la persona que eres hoy.
Escucha programas en audiocasete. Aprovecha aquel tiempo que pasas en un vehículo, camino a tu oficina y escucha programas de desarrollo personal y profesional en audiolibros. Óyelos mientras te preparas para salir en la mañana, o cuando te encuentres haciendo ejercicio.
¿Sabías que la persona que conduce automóvil hacia su trabajo, emplea un promedio de 500 a 1.000 horas por año detrás del volante. Esto equivale aproximadamente de tres a seis meses de trabajo, contando semanas de 40 horas de trabajo? Esto equivale a dos semestres de estudio universitario, que tú puedes realizar mientras viajas en tu automóvil. Muchos de los grandes triunfadores utilizan el audiocasete como una de las herramientas más valiosas para alcanzar su camino hacia el éxito.
Asiste a seminarios y conferencias que contribuyan a tu desarrollo personal y profesional. Sólo quienes no creen saberlo todo y que se encuentran en un estado de búsqueda de información y conocimiento constante, estarán equipadas con la actitud que les permitirá triunfar en el nuevo milenio.
Estas actividades: leer libros y revistas en tu campo de acción, escuchar audio-casetes que contribuyan a tu crecimiento personal, y asistir a seminarios de actualización profesional deben formar parte de tus metas profesionales e intelectuales en esta era de cambio permanente.
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lunes, 28 de septiembre de 2009
Desarrolle la voluntad
La voluntad es la capacidad consciente que posee el ser humano para realizar algo con intención. Y realizarlo a pesar de las adversidades que vienen con la vida, de las dificultades presentes a diario, de los contratiempos muy personales y los oscilantes estados de ánimo.
La voluntad se pone a prueba cada vez que debemos esforzarnos a realizar ciertas tareas que a la final no son tan apetentes, como terminar un trabajo a pesar del cansancio, estudiar una materia que se nos hace difícil, arreglar la casa, levantarnos temprano, etc.
La voluntad puede ejercerce también de manera mas espontánea, por ejemplo, cuando nos sentimos muy motivados a realizar una actividad especifica, como iniciarnos en algún pasatiempo, en la práctica de un deporte, o en la organización de una fiesta.
En muchas ocasiones algo que iniciamos con gusto y entusiasmo, al poco tiempo se convierte en un verdadero agobio ya sea por su dificultad o por la presencia del aburrimiento, y allí es cuando la voluntad toma un rol decisivo y entonces, cuando es necesario e importante, esta nos ayudará a continuar y vencer el desafió.
Con mucha facilidad y a menudo nos dejamos llevar por el gusto, la pereza o la frivolidad y dejamos de hacer cosas importantes; hay jóvenes, por ejemplo, que dedican horas y horas a juegos electrónicos abandonando sus estudios; hay casas en las que todo es un desorden porque el dueño no se a propuesto un plan de arreglo y limpieza; hay oficinas en las que nunca se encuentra nada y por ello es mucho mas difícil hacer un buen trabajo. Notarán -entonces- que en todos estos ejemplos esta presente la falta de voluntad para llevar una vida organizada y disciplinada.
Nadie escapa a la influencia negativa de la apatía, el conformismo y la comodidad, malos consejeros que constantemente están fastidiando nuestra capacidad para ser seres suficientes y competentes. Sinembargo es necesario sacudirse, buscar maneras para motivarse, técnicas para reconquistar el control sobre nuestras vidas.
La voluntad es como un músculo del cuerpo. Los músculos se hacen más débiles en la medida que dejan de moverse, de utilizarse y de ejercitarse. Lo mismo ocurre con la voluntad, cada situación que requiere esfuerzo es una oportunidad para fortificarla, tonificarla y robustecerla, porque si no se lo hace la voluntad pierde cuerpo, forma, consistencia y fuerza.
La vida es una lucha para todos y cada uno de nosotros debemos asumir responsabilidades, cumplir con nuestras tareas, perfeccionar nuestros talentos. Nunca olvides que estamos capacitados física y mentalmente para realizar grandes conquistas, alcanzar el éxito y lograr metas.
3 TÉCNICAS PARA FORTALECER LA VOLUNTAD:
- Crear buenos hábitos: Admitir conscientemente que si bien es cierto hay muchas cosas que nos agradarían hacer todo el tiempo, pues no debemos hacerlas porque son nocivas para la saluda física y mental. Por lo tanto si rutinariamente dejamos de dormir demasiado, o de andar comiendo a cada rato o de tirarnos a ver la tele por horas sin fin, entonces iremos creando buenos hábitos que vencerán apetencias dañinas.
- Establecer prioridades: sientate un momento y piensa sobre tus prioridades. Luego haz una lista de ellas en orden de relevancia, es decir, en los primeros lugares aquello que consideras más importante o que necesita tu atención inmediata. Esta lista te ayudará a cumplir metas, te permitirá empezar y terminar a tiempo algún trabajo o tarea pendiente. Organizar tus prioridades va a enfocarte en aquello sólido que necesita ser cumplido para poder crecer como ser social y como individuo.
- Desarrollar conocimientos: Abre tu mente, infórmate, estudia. Lee y piensa en nuevas ideas; analiza y pon en práctica el nuevo conocimiento; descubre a través de la lectura y el razonamiento medios para desempeñar mejor tu trabajo, medios para ser un mejor padre o madre, para ser un mejor hijo o hija, esposo o esposa, amigo, maestro, empleado, estudiante, etc. Solo mediante la educación -ya sea formal o autodidáctica- vas a lograr y obtener una vida más segura en los aspectos emocial y económicos; una vida con mayores momentos de felicidad.
Nada se cultiva por sí solo, ya el verbo mismo "cultivar", implica trabajo, esfuerzo, dedicación, y constancia. Una voluntad cultivada es una voluntad fortalecida, es el escudo que nos protege de los vicios, las dependencias, la perdida de la dignidad, la vagancia, las malas costumbres y hasta de lo inmoral
La voluntad se pone a prueba cada vez que debemos esforzarnos a realizar ciertas tareas que a la final no son tan apetentes, como terminar un trabajo a pesar del cansancio, estudiar una materia que se nos hace difícil, arreglar la casa, levantarnos temprano, etc.
La voluntad puede ejercerce también de manera mas espontánea, por ejemplo, cuando nos sentimos muy motivados a realizar una actividad especifica, como iniciarnos en algún pasatiempo, en la práctica de un deporte, o en la organización de una fiesta.
En muchas ocasiones algo que iniciamos con gusto y entusiasmo, al poco tiempo se convierte en un verdadero agobio ya sea por su dificultad o por la presencia del aburrimiento, y allí es cuando la voluntad toma un rol decisivo y entonces, cuando es necesario e importante, esta nos ayudará a continuar y vencer el desafió.
Con mucha facilidad y a menudo nos dejamos llevar por el gusto, la pereza o la frivolidad y dejamos de hacer cosas importantes; hay jóvenes, por ejemplo, que dedican horas y horas a juegos electrónicos abandonando sus estudios; hay casas en las que todo es un desorden porque el dueño no se a propuesto un plan de arreglo y limpieza; hay oficinas en las que nunca se encuentra nada y por ello es mucho mas difícil hacer un buen trabajo. Notarán -entonces- que en todos estos ejemplos esta presente la falta de voluntad para llevar una vida organizada y disciplinada.
Nadie escapa a la influencia negativa de la apatía, el conformismo y la comodidad, malos consejeros que constantemente están fastidiando nuestra capacidad para ser seres suficientes y competentes. Sinembargo es necesario sacudirse, buscar maneras para motivarse, técnicas para reconquistar el control sobre nuestras vidas.
La voluntad es como un músculo del cuerpo. Los músculos se hacen más débiles en la medida que dejan de moverse, de utilizarse y de ejercitarse. Lo mismo ocurre con la voluntad, cada situación que requiere esfuerzo es una oportunidad para fortificarla, tonificarla y robustecerla, porque si no se lo hace la voluntad pierde cuerpo, forma, consistencia y fuerza.
La vida es una lucha para todos y cada uno de nosotros debemos asumir responsabilidades, cumplir con nuestras tareas, perfeccionar nuestros talentos. Nunca olvides que estamos capacitados física y mentalmente para realizar grandes conquistas, alcanzar el éxito y lograr metas.
3 TÉCNICAS PARA FORTALECER LA VOLUNTAD:
- Crear buenos hábitos: Admitir conscientemente que si bien es cierto hay muchas cosas que nos agradarían hacer todo el tiempo, pues no debemos hacerlas porque son nocivas para la saluda física y mental. Por lo tanto si rutinariamente dejamos de dormir demasiado, o de andar comiendo a cada rato o de tirarnos a ver la tele por horas sin fin, entonces iremos creando buenos hábitos que vencerán apetencias dañinas.
- Establecer prioridades: sientate un momento y piensa sobre tus prioridades. Luego haz una lista de ellas en orden de relevancia, es decir, en los primeros lugares aquello que consideras más importante o que necesita tu atención inmediata. Esta lista te ayudará a cumplir metas, te permitirá empezar y terminar a tiempo algún trabajo o tarea pendiente. Organizar tus prioridades va a enfocarte en aquello sólido que necesita ser cumplido para poder crecer como ser social y como individuo.
- Desarrollar conocimientos: Abre tu mente, infórmate, estudia. Lee y piensa en nuevas ideas; analiza y pon en práctica el nuevo conocimiento; descubre a través de la lectura y el razonamiento medios para desempeñar mejor tu trabajo, medios para ser un mejor padre o madre, para ser un mejor hijo o hija, esposo o esposa, amigo, maestro, empleado, estudiante, etc. Solo mediante la educación -ya sea formal o autodidáctica- vas a lograr y obtener una vida más segura en los aspectos emocial y económicos; una vida con mayores momentos de felicidad.
Nada se cultiva por sí solo, ya el verbo mismo "cultivar", implica trabajo, esfuerzo, dedicación, y constancia. Una voluntad cultivada es una voluntad fortalecida, es el escudo que nos protege de los vicios, las dependencias, la perdida de la dignidad, la vagancia, las malas costumbres y hasta de lo inmoral
sábado, 26 de septiembre de 2009
Las Mejores empresas para trabajar
El instituto Great Place to Work y la revista Estrategia y Negocios han elaborado un ranking de las mejores empresas para trabajar en la región centroamericana.
FedEx Express Centroamérica
SC Johnson
Publicar
Diageo CAFEC
Janssen Cilag Central America and Caribbeann
Atento
Kimberly Clark
Eli Lilly
Mc Donald’s
Oracle Caribbean Inc.
Cervecería Hondureña
Sisttemex Centroamérica
Holiday Inn San Salvador
Scotiabank
Ernst & Young Centroamérica
Hewlett Packard
Grupo Roble
SCA Consumidor Centroamérica
Dichter & Neira
Henkel
Digicel El Salvador
Pepsi CABCORP
Interesante saber esos datos, para que cuando te llamen a alguna entrevista y resulta ser que es de alguno de esos sitios, ya sabes que son de los mejores lugares en los cuales puedes laborar.
FedEx Express Centroamérica
SC Johnson
Publicar
Diageo CAFEC
Janssen Cilag Central America and Caribbeann
Atento
Kimberly Clark
Eli Lilly
Mc Donald’s
Oracle Caribbean Inc.
Cervecería Hondureña
Sisttemex Centroamérica
Holiday Inn San Salvador
Scotiabank
Ernst & Young Centroamérica
Hewlett Packard
Grupo Roble
SCA Consumidor Centroamérica
Dichter & Neira
Henkel
Digicel El Salvador
Pepsi CABCORP
Interesante saber esos datos, para que cuando te llamen a alguna entrevista y resulta ser que es de alguno de esos sitios, ya sabes que son de los mejores lugares en los cuales puedes laborar.
jueves, 24 de septiembre de 2009
Nacido para ganar, pero programado para perder
El ser humano tiene todas las posibilidades para lograr el éxito en
todo lo que se proponga, pero nuestra mente ha sido programada para
perder desde que nacimos. Sé que suena muy drástico, pero la verdad
es que muchos de nosotros no tenemos siquiera idea de cuán
programados estamos, de qué tanto estamos funcionando en automático
que ya ni siquiera lo pensamos. Y en cómo un gran porcentaje de
nuestra vida de hoy consiste en reaccionar y actuar de la manera en
que fuimos programados desde hace años.
Entre las creencias que nos inculcaron otras personas (padres,
familiares, maestros, la religión) literalmente desde el primer día
de nuestra vida y toda la información que recibimos de los medios
cada día, nuestra forma de ver el mundo, nuestros valores culturales
y hasta el sentido de quiénes somos, son producto de fuerzas que
virtualmente estaban 100% fuera de nuestro control. Es triste
decirlo, muchos de nosotros nunca hemos tenido un pensamiento
“original” en nuestra vida.
Así que aún cuando fuimos creados con una tremenda capacidad para
tener éxito, logros y vivir una vida verdaderamente maravillosa,
también fuimos bombardeados cada día desde que nacimos con
información que nos programó a fracasar.
Si tú eres como la mayoría, estás viviendo lo que se llama una vida
de “segunda mano”, conectándote cada día y desde la cuna hasta la
tumba, creyendo, pensando y haciendo cosas para las que has sido
externamente programado a pensar, creer y hacer. Y todo esto
convencido de que es “tu” vida la que estás viviendo.
¿Porqué estoy sacando este tema a la luz?
Porque hasta que captemos el poco control que sobre nuestra propia
vida realmente tenemos, entenderemos el daño que nos han hecho sin
nuestro conocimiento ni permiso, la importancia de deshacer ese
daño, y el tremendo poder que tenemos para hacerlo.
Tú tienes habilidades y capacidades que ni siquiera has soñado
nunca. Sencillamente no sabes aún que las tienes.
Comprendo que esto puede ser duro de pensar e incluso te dará miedo
enfrentarlo, pero el primer paso para activar tus grandes poderes es
comprender porqué no te ha sido posible hacerlo en el pasado.
Quién eres tu en estos momentos de tu vida, quien has sido toda tu
vida, es el producto de fuerzas externas que pudieron no tener el
mayor interés por ti y que pueden haber causado (accidentalmente o a
propósito) mucho daño en el desarrollo de tu propia imagen,
autoestima y confianza, cuando eras todavía muy joven para oponerte
a ello o incluso saber que esto estaba sucediendo.
Como resultado muchos de nosotros no tenemos ni idea de quienes
somos realmente, dejando aparte lo que podríamos ser. Así que
nuestro impresionante potencial puede nunca ser revelado a nosotros
mismos o a nadie más. En lugar de eso, estamos atrapados en un
cuerpo insano, viviendo una vida infeliz que ni siquiera amamos y
que incluso puede no gustarnos.
Nunca comprendimos el problema, no digamos el cómo resolverlo. Y
todo por las acciones de las personas que nos rodearon y que muy
probablemente con la mejor intención pensaron que nos estaban
ayudando cuando ellos mismos seguramente pasaron por la vida sin
tener una pista de lo que estaba sucediendo. Y así va pasando de
generación en generación. Por eso no nos sorprende porqué el mundo
está como está. Y aún con todo esto, sufrimos en silencio,
esperanzados en que podremos lograrlo un día más. ¿Es eso vivir
realmente? Me parece que no.
¡Pero qué podemos hacer! Mucho más de lo que te imaginas
No eres libre. Si quieres tener éxito perdiendo peso o en cualquier
área de tu vida, esto es algo que debes entender primero. No eres
libre ahora y nunca lo has sido. Puedes pensar que eres libre, pero
en realidad, estás más lejos de ser libre de lo que te puedes
imaginar.
Puedes creer que tienes libertad de elegir, pero en realidad no
tienes prácticamente ninguna posibilidad de elegir, al menos no
todavía. La verdad es que estás funcionando en automático. Tu
programación comenzó el día que naciste, y continúa aún ahora. Estás
programado para reaccionar mecánica y automáticamente al mundo a tu
alrededor, de acuerdo con las creencias que te fueron enseñadas
desde hace mucho tiempo.
Como resultado, estás operando en “piloto automático” igual que el
gato que corre cada vez que escucha el abrelatas eléctrico, o el
perro que se vuelve loco cada vez que escucha el auto de su amo
llegar, tu estás programado a hacer lo que sea que tu haces. Estás
lleno de comportamientos habituales, algunos de los cuales te ayudan
y otros pueden ser extremadamente dañinos. La peor parte es que tu
no tienes ni idea de lo que te han hecho. Vives una ilusión tan
convencido que ni siquiera puedes verlo. Este es el regalo que te da
el mundo, no es necesario que te guste, pero es ¡absolutamente
imperativo que lo sepas!
Por favor comprende que nada de esto es tu culpa, pero sí es tu
realidad. Y si algo va a cambiar va a ser tu responsabilidad. La
buena noticia es que tú puedes ser libre, pero hay algunas cosas que
necesitas hacer para lograrlo.
Primero tienes que tomar un rol pro-activo en el proceso.
Necesitarás convertirte activamente en el “programador”. Necesitas
aceptar la responsabilidad para la futura dirección de tu propia
vida.
Bien, ahora que no existe duda (espero) en tu mente acerca de cuál
es el problema, te revelaré la solución, tu solución. Porque la
feliz noticia de que todo lo que se aprende se puede desaprender,
que lo que fue programado se puede re-programar, y lo mejor de todo
de que cualquiera que sea el daño que te hayan hecho, ¡se puede
deshacer!
Ahora, nadie lo puede hacer por ti, pero si puedes conseguir ayuda
para lograrlo. Si honestamente deseas dejar de ser la víctima de tu
propio pasado y comenzar a jugar un rol activo creando tu propio
futuro, entonces ¡el cielo es el límite¡
Si ya estás harto con el cuerpo y la vida que tu programación pasada
han creado hasta ahora para ti, te enseñaré algunas técnicas sólidas
y específicas para que retomes el control del volante, reclamando el
control de tu vida, y dirigiendo el curso de tu destino que te
llevará finalmente a dónde tú quieres ir.
La buena noticia es que tú eres ahora y siempre has sido “El
programador”
La maravillosa y liberadora verdad es que ningún programa dentro de
ti puede ser creado, implantado, sostenido o borrado sin tu personal
consentimiento, sin importar desde hace cuánto lo tienes o que tan
inconscientemente lo hayas aceptado. Tu eres siempre “el
programador” Aunque es verdad que influencias externas provenientes
de padres, familiares o maestros entre otros han jugado un rol
poderoso en llevarte hacia ciertas creencias o en alejarte de ellas.
Pero esas influencias no tienen todo el poder sobre ti.
Si tus padres te dijeran que saltaras desde un edificio alto o que
ingirieras un veneno, no lo harías, por supuesto, sin embargo,
creencias y sugestiones que no eran tan obviamente destructivas,
pudieron y de hecho lograron atravesar tu radar en tu niñez. Y
todavía viven en ti al día de hoy.
Así que ¿cuál es la solución? ¿Cómo solucionamos el problema en el
que estamos metidos? Déjame preguntarte algo: ¿Alguna vez has
discutido o estado en desacuerdo con tus padres, maestros, jefe?
¿Fue algo bueno? Quizás, pero de que fue bueno tener esa capacidad,
¡absolutamente! No fuiste traído a este mundo para operar con la
programación de otras personas.
La siguiente pregunta: ¿Por qué discutías? ¿Cuál era realmente la
razón? Discutías porque creías que tenías el derecho, incluso la
obligación de hacer lo que tú considerabas que era en tu beneficio.
¿Y sabes qué? Todavía puedes hacerlo ahora mismo. Aún puedes
discutir y reemplazar cualquier creencia o programa que no te sirva
y ser más feliz y/o saludable. Si, tus viejos programas son ahora
hábitos, pero eso es todo lo que son. No son ¡sentencias de vida!
La llave para lograr el éxito comienza con comprender y aceptar que
estamos tan programados como la computadora que tenemos en el
escritorio. ¿Tienes problema comprendiendo o aceptando esto?
¿Sabes algo de cómo funcionan los programas de una computadora? ¿Has
escuchado alguna vez acerca de una “subrutina”. Es un pequeño
programa que está incluido dentro de un programa más grande para
llevar a cabo algunas funciones específicas cuando son llamados a
hacerlo. Y esa es la otra llave del éxito. Una subrutina no trabaja
todo el tiempo, solamente cuándo es requerida.
Pues vas a crear solamente una subrutina y su propósito será de
servir como una “desviación”, una ruta nueva de comportamiento, que
entrará en acción en el preciso momento que la necesites cuando de
otra forma estarías comiendo para compensar, cancelando tu dieta o
haciendo lo que sea tu comportamiento habitual que te está
impidiendo lograr lo que deseas.
Básicamente lo que harás será crear una nueva opción de un
comportamiento sano y te asegurarás de que efectivamente lo utilices
cuando lo necesites. Como no tenemos mucho espacio para meternos en
más detalles sobre el proceso, el primer paso es estar muy conciente
del comportamiento actual que deseas cambiar. En otras palabras,
conciente de lo que estás pensando, haciendo y diciendo en el
momento preciso en el que empiezas a hacer lo que sabes que no te
funciona. Averigua cuál es tu diálogo interno y tu experiencia
interna en ese momento.
Así que el primer paso en realidad será el que te observes cuando te
empiezas a comportar en la forma en que no te ayuda. Una vez que te
hagas consciente de tu comportamiento dañino, piensa con qué otra
conducta lo puedes suplir cada vez que te descubras haciéndolo. Por
ejemplo, si tienes el hábito de comer entre comidas y quieres
quitártelo, comienza por observarte cuando vas hacia el refrigerador
o la despensa a sacar algo para comer. Te sonará extraño, pero
debemos comenzar por hacer ese comportamiento consciente en nuestra
mente, porque hasta hoy lo has estado haciendo en automático.
Una vez que lo tienes consciente, decide con cuál nuevo hábito vas a
suplir este. Por ejemplo, tomar un vaso de agua para que el estómago
se engañe.
Así que de ahora en adelante, cada vez que te descubras camino al
refrigerador o la despensa, cambia la ruta y vete a por un vaso de
agua. Si tienes la constancia de hacerlo todas las veces que lo
necesites, será cuestión de días para que este nuevo hábito
reemplace al anterior y te sea más fácil lograr tu meta de bajar de
peso. De esta manera es que puedes cambiar cualquier hábito que te
esté impidiendo lograr tu meta por otro que te ayude a lograrla.
En resumen, para dejar de perder y comenzar a ganar, solamente
necesitarás hacer dos cosas: diseñar un comportamiento de reemplazo
alternativo que tu “activarás” cuando veas o sientas que comienzas a
comportarte con esa programación que no te ayuda, cuando empiezas a
caer en tus acciones habituales no saludables. Y utilizar tu propio
“estar conciente” de que estás cayendo otra vez en ese
comportamiento para activar tu nueva y saludable subrutina de
comportamiento.
¡Y eso es todo! Sin estrés, sin lucha, nada complicado. Que no lo
lograrás al primer intento, desde luego que no, pero tampoco
adquiriste el hábito malo desde el primer intento. Si vas a lograr
el éxito pero no tienes que tener prisa. Lo que sí necesitas es
práctica, paciencia y persistencia, las tres “P”s del éxito.
Sé que lo puedes lograr, ahora, que ¿lo harás? Esa es tu decisión.
Pero si te puedo ayudar en alguna forma sinceramente espero que me
lo digas.
todo lo que se proponga, pero nuestra mente ha sido programada para
perder desde que nacimos. Sé que suena muy drástico, pero la verdad
es que muchos de nosotros no tenemos siquiera idea de cuán
programados estamos, de qué tanto estamos funcionando en automático
que ya ni siquiera lo pensamos. Y en cómo un gran porcentaje de
nuestra vida de hoy consiste en reaccionar y actuar de la manera en
que fuimos programados desde hace años.
Entre las creencias que nos inculcaron otras personas (padres,
familiares, maestros, la religión) literalmente desde el primer día
de nuestra vida y toda la información que recibimos de los medios
cada día, nuestra forma de ver el mundo, nuestros valores culturales
y hasta el sentido de quiénes somos, son producto de fuerzas que
virtualmente estaban 100% fuera de nuestro control. Es triste
decirlo, muchos de nosotros nunca hemos tenido un pensamiento
“original” en nuestra vida.
Así que aún cuando fuimos creados con una tremenda capacidad para
tener éxito, logros y vivir una vida verdaderamente maravillosa,
también fuimos bombardeados cada día desde que nacimos con
información que nos programó a fracasar.
Si tú eres como la mayoría, estás viviendo lo que se llama una vida
de “segunda mano”, conectándote cada día y desde la cuna hasta la
tumba, creyendo, pensando y haciendo cosas para las que has sido
externamente programado a pensar, creer y hacer. Y todo esto
convencido de que es “tu” vida la que estás viviendo.
¿Porqué estoy sacando este tema a la luz?
Porque hasta que captemos el poco control que sobre nuestra propia
vida realmente tenemos, entenderemos el daño que nos han hecho sin
nuestro conocimiento ni permiso, la importancia de deshacer ese
daño, y el tremendo poder que tenemos para hacerlo.
Tú tienes habilidades y capacidades que ni siquiera has soñado
nunca. Sencillamente no sabes aún que las tienes.
Comprendo que esto puede ser duro de pensar e incluso te dará miedo
enfrentarlo, pero el primer paso para activar tus grandes poderes es
comprender porqué no te ha sido posible hacerlo en el pasado.
Quién eres tu en estos momentos de tu vida, quien has sido toda tu
vida, es el producto de fuerzas externas que pudieron no tener el
mayor interés por ti y que pueden haber causado (accidentalmente o a
propósito) mucho daño en el desarrollo de tu propia imagen,
autoestima y confianza, cuando eras todavía muy joven para oponerte
a ello o incluso saber que esto estaba sucediendo.
Como resultado muchos de nosotros no tenemos ni idea de quienes
somos realmente, dejando aparte lo que podríamos ser. Así que
nuestro impresionante potencial puede nunca ser revelado a nosotros
mismos o a nadie más. En lugar de eso, estamos atrapados en un
cuerpo insano, viviendo una vida infeliz que ni siquiera amamos y
que incluso puede no gustarnos.
Nunca comprendimos el problema, no digamos el cómo resolverlo. Y
todo por las acciones de las personas que nos rodearon y que muy
probablemente con la mejor intención pensaron que nos estaban
ayudando cuando ellos mismos seguramente pasaron por la vida sin
tener una pista de lo que estaba sucediendo. Y así va pasando de
generación en generación. Por eso no nos sorprende porqué el mundo
está como está. Y aún con todo esto, sufrimos en silencio,
esperanzados en que podremos lograrlo un día más. ¿Es eso vivir
realmente? Me parece que no.
¡Pero qué podemos hacer! Mucho más de lo que te imaginas
No eres libre. Si quieres tener éxito perdiendo peso o en cualquier
área de tu vida, esto es algo que debes entender primero. No eres
libre ahora y nunca lo has sido. Puedes pensar que eres libre, pero
en realidad, estás más lejos de ser libre de lo que te puedes
imaginar.
Puedes creer que tienes libertad de elegir, pero en realidad no
tienes prácticamente ninguna posibilidad de elegir, al menos no
todavía. La verdad es que estás funcionando en automático. Tu
programación comenzó el día que naciste, y continúa aún ahora. Estás
programado para reaccionar mecánica y automáticamente al mundo a tu
alrededor, de acuerdo con las creencias que te fueron enseñadas
desde hace mucho tiempo.
Como resultado, estás operando en “piloto automático” igual que el
gato que corre cada vez que escucha el abrelatas eléctrico, o el
perro que se vuelve loco cada vez que escucha el auto de su amo
llegar, tu estás programado a hacer lo que sea que tu haces. Estás
lleno de comportamientos habituales, algunos de los cuales te ayudan
y otros pueden ser extremadamente dañinos. La peor parte es que tu
no tienes ni idea de lo que te han hecho. Vives una ilusión tan
convencido que ni siquiera puedes verlo. Este es el regalo que te da
el mundo, no es necesario que te guste, pero es ¡absolutamente
imperativo que lo sepas!
Por favor comprende que nada de esto es tu culpa, pero sí es tu
realidad. Y si algo va a cambiar va a ser tu responsabilidad. La
buena noticia es que tú puedes ser libre, pero hay algunas cosas que
necesitas hacer para lograrlo.
Primero tienes que tomar un rol pro-activo en el proceso.
Necesitarás convertirte activamente en el “programador”. Necesitas
aceptar la responsabilidad para la futura dirección de tu propia
vida.
Bien, ahora que no existe duda (espero) en tu mente acerca de cuál
es el problema, te revelaré la solución, tu solución. Porque la
feliz noticia de que todo lo que se aprende se puede desaprender,
que lo que fue programado se puede re-programar, y lo mejor de todo
de que cualquiera que sea el daño que te hayan hecho, ¡se puede
deshacer!
Ahora, nadie lo puede hacer por ti, pero si puedes conseguir ayuda
para lograrlo. Si honestamente deseas dejar de ser la víctima de tu
propio pasado y comenzar a jugar un rol activo creando tu propio
futuro, entonces ¡el cielo es el límite¡
Si ya estás harto con el cuerpo y la vida que tu programación pasada
han creado hasta ahora para ti, te enseñaré algunas técnicas sólidas
y específicas para que retomes el control del volante, reclamando el
control de tu vida, y dirigiendo el curso de tu destino que te
llevará finalmente a dónde tú quieres ir.
La buena noticia es que tú eres ahora y siempre has sido “El
programador”
La maravillosa y liberadora verdad es que ningún programa dentro de
ti puede ser creado, implantado, sostenido o borrado sin tu personal
consentimiento, sin importar desde hace cuánto lo tienes o que tan
inconscientemente lo hayas aceptado. Tu eres siempre “el
programador” Aunque es verdad que influencias externas provenientes
de padres, familiares o maestros entre otros han jugado un rol
poderoso en llevarte hacia ciertas creencias o en alejarte de ellas.
Pero esas influencias no tienen todo el poder sobre ti.
Si tus padres te dijeran que saltaras desde un edificio alto o que
ingirieras un veneno, no lo harías, por supuesto, sin embargo,
creencias y sugestiones que no eran tan obviamente destructivas,
pudieron y de hecho lograron atravesar tu radar en tu niñez. Y
todavía viven en ti al día de hoy.
Así que ¿cuál es la solución? ¿Cómo solucionamos el problema en el
que estamos metidos? Déjame preguntarte algo: ¿Alguna vez has
discutido o estado en desacuerdo con tus padres, maestros, jefe?
¿Fue algo bueno? Quizás, pero de que fue bueno tener esa capacidad,
¡absolutamente! No fuiste traído a este mundo para operar con la
programación de otras personas.
La siguiente pregunta: ¿Por qué discutías? ¿Cuál era realmente la
razón? Discutías porque creías que tenías el derecho, incluso la
obligación de hacer lo que tú considerabas que era en tu beneficio.
¿Y sabes qué? Todavía puedes hacerlo ahora mismo. Aún puedes
discutir y reemplazar cualquier creencia o programa que no te sirva
y ser más feliz y/o saludable. Si, tus viejos programas son ahora
hábitos, pero eso es todo lo que son. No son ¡sentencias de vida!
La llave para lograr el éxito comienza con comprender y aceptar que
estamos tan programados como la computadora que tenemos en el
escritorio. ¿Tienes problema comprendiendo o aceptando esto?
¿Sabes algo de cómo funcionan los programas de una computadora? ¿Has
escuchado alguna vez acerca de una “subrutina”. Es un pequeño
programa que está incluido dentro de un programa más grande para
llevar a cabo algunas funciones específicas cuando son llamados a
hacerlo. Y esa es la otra llave del éxito. Una subrutina no trabaja
todo el tiempo, solamente cuándo es requerida.
Pues vas a crear solamente una subrutina y su propósito será de
servir como una “desviación”, una ruta nueva de comportamiento, que
entrará en acción en el preciso momento que la necesites cuando de
otra forma estarías comiendo para compensar, cancelando tu dieta o
haciendo lo que sea tu comportamiento habitual que te está
impidiendo lograr lo que deseas.
Básicamente lo que harás será crear una nueva opción de un
comportamiento sano y te asegurarás de que efectivamente lo utilices
cuando lo necesites. Como no tenemos mucho espacio para meternos en
más detalles sobre el proceso, el primer paso es estar muy conciente
del comportamiento actual que deseas cambiar. En otras palabras,
conciente de lo que estás pensando, haciendo y diciendo en el
momento preciso en el que empiezas a hacer lo que sabes que no te
funciona. Averigua cuál es tu diálogo interno y tu experiencia
interna en ese momento.
Así que el primer paso en realidad será el que te observes cuando te
empiezas a comportar en la forma en que no te ayuda. Una vez que te
hagas consciente de tu comportamiento dañino, piensa con qué otra
conducta lo puedes suplir cada vez que te descubras haciéndolo. Por
ejemplo, si tienes el hábito de comer entre comidas y quieres
quitártelo, comienza por observarte cuando vas hacia el refrigerador
o la despensa a sacar algo para comer. Te sonará extraño, pero
debemos comenzar por hacer ese comportamiento consciente en nuestra
mente, porque hasta hoy lo has estado haciendo en automático.
Una vez que lo tienes consciente, decide con cuál nuevo hábito vas a
suplir este. Por ejemplo, tomar un vaso de agua para que el estómago
se engañe.
Así que de ahora en adelante, cada vez que te descubras camino al
refrigerador o la despensa, cambia la ruta y vete a por un vaso de
agua. Si tienes la constancia de hacerlo todas las veces que lo
necesites, será cuestión de días para que este nuevo hábito
reemplace al anterior y te sea más fácil lograr tu meta de bajar de
peso. De esta manera es que puedes cambiar cualquier hábito que te
esté impidiendo lograr tu meta por otro que te ayude a lograrla.
En resumen, para dejar de perder y comenzar a ganar, solamente
necesitarás hacer dos cosas: diseñar un comportamiento de reemplazo
alternativo que tu “activarás” cuando veas o sientas que comienzas a
comportarte con esa programación que no te ayuda, cuando empiezas a
caer en tus acciones habituales no saludables. Y utilizar tu propio
“estar conciente” de que estás cayendo otra vez en ese
comportamiento para activar tu nueva y saludable subrutina de
comportamiento.
¡Y eso es todo! Sin estrés, sin lucha, nada complicado. Que no lo
lograrás al primer intento, desde luego que no, pero tampoco
adquiriste el hábito malo desde el primer intento. Si vas a lograr
el éxito pero no tienes que tener prisa. Lo que sí necesitas es
práctica, paciencia y persistencia, las tres “P”s del éxito.
Sé que lo puedes lograr, ahora, que ¿lo harás? Esa es tu decisión.
Pero si te puedo ayudar en alguna forma sinceramente espero que me
lo digas.
miércoles, 23 de septiembre de 2009
Actitud Positiva
La actitud positiva es la actitud mental adecuada en cualquier situación ayudándonos a resolver los problemas que puedan aparecer en nuestro camino. Una actitud positiva ante la vida nos ayudará a tener siempre una visión mucho más optimista de la vida.
La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.
Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:
Relájate y respira profundo
Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.
Haz lo que piensas
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.
Aprende a ver el lado positivo de las cosas
Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.
Evita las comparaciones
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.
Vive el presente
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.
Olvídate de los detalles
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.
Mueve el cuerpo
Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.
Cuida tu imagen
Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.
Presta atención a los demás
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.
Duerme plácidamente
Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.
La actitud que tomas frente a los problemas o sucesos que se te presentan cotidianamente es finalmente la que determina la dimensión e importancia de los mismos. Recuerda que hay dos formas de ver el vaso: medio lleno y puedes alegrarte al observar la mitad llena o puedes preocuparte por la mitad vacía. Esto no es ni más ni menos que una cuestión de dos actitudes antagónicas: la positiva y la negativa. Sin dejar de ser realista o soñador, puedes transformarte en una persona más positiva y creativa para vivir las circunstancias de una manera menos traumática y más relajada.
Por eso, para dejar de ver todo negro y cultivar una verdadera "actitud positiva", se han propuesto 10 reglas de oro que, si se siguen al pie de la letra, harán de ti una nueva persona:
Relájate y respira profundo
Si algo te salió mal o te sientes un poco depresivo, lo mejor que puedes hacer es distenderte y concentrarte en la respiración. Se ha comprobado que los métodos de relajación ayudan a deshacerse de los pensamientos negativos, favorecen el control de las emociones y purifican el cuerpo.
Haz lo que piensas
Si piensas una cosa y terminas haciendo otra totalmente diferente, te sentirás inconforme contigo mismo. Trata de evitar las conductas contradictorias, sobre todo si no quieres que te invada un profundo sentimiento de fracaso existencial.
Aprende a ver el lado positivo de las cosas
Debes aprender que en la vida no todos los momentos son buenos, hay algunos peores que otros e incluso algunos son indeseables. La clave esta en aceptar los hechos que son irremediables sin ningún tipo de frustración o enojo desmedido. Una reacción emotiva descontrolada o negativa para afrontar un momento duro en la vida es una clara muestra de debilidad y fracaso. Al contrario, la serenidad, el autocontrol y la visión positiva de las cosas son las mejores armas para enfrentar con éxito lo que te toca vivir.
Evita las comparaciones
Para cultivar una actitud positiva nada mejor que ser uno mismo. Tanto las comparaciones como las idealizaciones de cómo deberías ser tú y de cómo deberían ser las cosas, son muy perjudiciales para tu salud mental y tu autoestima. La frustración y la envidia que se genera al ver en otros lo que uno quiere ser son pensamientos altamente negativos que debes aprender a controlar para evitar sentirte deprimido. Lo mejor es aceptarte tal cual eres y tratar de cambiar aquellas cosas que te molestan de ti mismo, pero dejando de lado las comparaciones, pues cada persona es única.
Vive el presente
Si piensas continuamente en lo que debes o puedes hacer en el futuro te pierdes de vivir el presente. Además este tipo de pensamientos alimentan la ansiedad y las preocupaciones y no te permiten disfrutar de los pequeños momentos que te da la vida. Para dejar de divagar y angustiarte por lo que todavía no sucedió, nada mejor que centrar todos tus sentidos en el aquí y ahora, sin dejar de lado los sueños y los proyectos.
Olvídate de los detalles
La obsesión por la perfección sólo puede conducirte a la desilusión. Pues no todo es tan perfecto como siempre pretendes que sea, la vida está llena de pequeños detalles que la hacen encantadora y única. Si deseas que todo esté de acuerdo a tu esquema de valores te pasarás todo el tiempo tratando de acomodar esos detalles para que se vean perfectos, pero le quitará el sabor de disfrutar las cosas tal cual se presentan. Busca un equilibrio y deja de lado el exceso de perfeccionismo, te sentirás mejor.
Mueve el cuerpo
Pasa cuanto antes a la acción y permítele al cuerpo moverse con total libertad. Practica un deporte, haz alguna actividad física, recrea tu mente a través del baile o de un paseo por el parque. De esta forma elevas tus niveles de adrenalina y serotonina aumentando el optimismo y desechando los pensamientos negativos.
Cuida tu imagen
Verse bien es una manera de sentirse bien. El cuidado personal te hará sentir más renovado y te ayudará a romper el círculo cerrado del pesimismo. Intenta cambiar de imagen regularmente y no dudes en arreglarte cada vez que sales de tu casa. Asimismo evita el encierro, esto te obligará a modificar tu aspecto.
Presta atención a los demás
Creerte el centro del universo sólo alimentará las obsesiones que tienen por ti mismo. Poco a poco, comienza a centrarte en los demás y recuerda que ayudar al prójimo puede ayudarte a sentirte mejor y más positivo. Los problemas de los otros pueden hacerte tomar conciencia de que no todo lo que te pasa es tan grave.
Duerme plácidamente
Acostúmbrate a mejorar tu calidad de sueño. Dormir bien es una excelente manera de mejorar tu estado de ánimo durante el día. Recuerda que un mal descanso incide directamente en tu humor, te hace sentir cansado e irritable, y sobre todo no te ayuda a cambiar la actitud.
Dislexicos Famosos
El hecho de que un niño no aprenda a leer, escribir o hacer cálculos matemáticos en un período tiempo considerado como “normal” no quiere decir que sea un retrasado.
Es posible que padezca algún tipo de trastorno de aprendizaje, un problema que puede obedecer no solo a factores neurológicos sino también a cuestiones culturales, a una enseñanza deficiente o a una falta de oportunidades.
El genio de la Física, Albert Einstein; la gran escritora de novela policíacas, Agatha Christie; el genio del cine de animación, Walt Disney; el astuto político británico, Winston Churchill; y el que fuera paradigma del éxito en el mundo de los negocios, Nelson Rockefeller, figuran en la nómina de disléxicos famosos.
El trastorno en el lenguaje que reconocieron haber padecido estos personajes en su niñez, y que les provocó sufrimientos por las burlas de que eran objeto por parte de sus compañeros de colegio, no les impidió triunfar en los ámbitos más dispares y su éxito ha sido tomado como ejemplo singular por las personas que trabajan con disléxicos para animarles a la superación.
"No es lo que eres lo que te detiene para lograr el éxito. Lo que te detiene es lo que tu piensas que no eres."
Es posible que padezca algún tipo de trastorno de aprendizaje, un problema que puede obedecer no solo a factores neurológicos sino también a cuestiones culturales, a una enseñanza deficiente o a una falta de oportunidades.
El genio de la Física, Albert Einstein; la gran escritora de novela policíacas, Agatha Christie; el genio del cine de animación, Walt Disney; el astuto político británico, Winston Churchill; y el que fuera paradigma del éxito en el mundo de los negocios, Nelson Rockefeller, figuran en la nómina de disléxicos famosos.
El trastorno en el lenguaje que reconocieron haber padecido estos personajes en su niñez, y que les provocó sufrimientos por las burlas de que eran objeto por parte de sus compañeros de colegio, no les impidió triunfar en los ámbitos más dispares y su éxito ha sido tomado como ejemplo singular por las personas que trabajan con disléxicos para animarles a la superación.
"No es lo que eres lo que te detiene para lograr el éxito. Lo que te detiene es lo que tu piensas que no eres."
martes, 22 de septiembre de 2009
Tu Curiculum: Aliado o enemigo
El 25% de los aspirantes opina que su CV no los presenta de la mejor manera ante la empresa; 15% de los candidatos confesó haber mentido en el CV o durante la entrevista de trabajo.
Si es correctamente redactado, un CV puede ser tu mejor presentación. (Archivo)
CIUDAD DE MÉXICO — El Currículum Vitae (CV) es un arma importante para conseguir empleo, sin embargo uno de cada cuatro aspirantes mexicanos considera que éste no los presenta de la mejor manera ante las empresas, según la encuesta Internacional de Empleos de Kelly Services.
Además el 15% de los aspirantes admitió haber manipulado la información de su CV o en una entrevista de trabajo para favorecerse.
Esta encuesta global de Kelly Services buscó el punto de vista de más de 115,000 personas en 33 países, incluyendo México, en la manera en cómo buscan trabajo y enfrentan los procesos de reclutamiento.
“Los candidatos tienen sólo una oportunidad para venderse ante una empresa, es por ello que necesitan sacar el mayor provecho posible de cada una”, dijo Sergio Gómez-Luengo, director General y VP, Latinoamérica y el Caribe de Kelly Services.
Y aunque el 28% de los aspirantes duda que el CV sea un arma efectiva en su presentación ante las empresas, este documento si está bien redactado y presenta las fortalezas de las personas, es un arma eficaz para obtener empleo.
Muestra de ello es que el 71 % de los candidatos confiaba que su CV los presentaba ante las empresas de la mejor manera posible y sólo el 11 % pensaba lo contrario, mientras que el 17 % se mostró inseguro.
El Síndrome de Pinocho
El 15% de los candidatos admitió haber manipulado la información en su CV o en alguna entrevista, la cual consistía en aumentar el monto de los sueldos percibidos en empleos anteriores o incluir experiencia laboral que no tenían.
Estas prácticas tienen como principal objetivo aumentar las posibilidades de obtener el puesto solicitado.
El 90 % de los encuestados se siente bien durante la entrevista de trabajo, siendo las mujeres las más confiadas en este rubro.
El proceso
Aunque buscar empleo y asistir a entrevistas pueda llegar a desalentar a los candidatos, ésta no es la peor parte del proceso de reclutamiento.
El peor aspecto, de acuerdo con el 67 % de los encuestados fue la ‘espera de una respuesta’, seguido de la ‘búsqueda de trabajo’ (11 %), ‘llenar solicitudes de empleo’ (10 %), ‘asistir a las entrevistas’ (7 %) y ‘preparar su Currículum’ (5 %).
La experiencia laboral fue el mejor indicador para saber si el trabajo es adecuado para el 52% de los encuestados, seguido de la actitud y personalidad para el 22%, el nivel de estudios para el 10% y la interpretación de la entrevista en el 9% de los casos.
Otros factores como las referencias personales y los resultados de las pruebas psicométricas fueron considerados con un bajo porcentaje.
A pesar de la incertidumbre de algunos candidatos sobre su capacidad para desempeñarse bien en el proceso de reclutamiento, la mayoría siente haber tenido un buen trato de parte de los buscadores de talento.
El 81% de los aspirantes sintió haber sido tratado injustamente durante las entrevistas, mientras para el 17% se presentó “a veces” y el 2% no reportó esta situación.
La “magia de Internet”
Siete de cada 10 encuestados subió su CV a una base de datos en Internet y más de la mitad estuvieron satisfechos con la respuesta obtenida.
“Esto muestra que los candidatos han considerado a la web como una manera habitual de encontrar un empleo”, dijo Sergio Gómez-Luengo.
A pesar de ello, el medio más usado para encontrar su más reciente empleo fue a través de la ‘recomendación de algún conocido’, pues el 34% de los aspirantes utilizó esta herramienta.
El 26% encontró trabajo a través de Internet, el 16% por algún otro medio y sólo el 9% a través del periódico,
Quienes obtuvieron empleo a través de una “llamada del reclutador” fueron sólo el 8% de los aspirantes. El acercamiento directo a una empresa fue el método menos utilizado, con el 7% de mención.
Búsqueda en números
El 28 % de los aspirantes duda que su CV los presente de la mejor manera posible
El 15 % manipuló la información en su CV o en una entrevista de trabajo
El 26 % encontró su empleo más reciente a través de Internet.
El 67 % piensa que “esperar una respuesta” es la peor parte del reclutamiento.
El 81 % cree que las empresas y los buscadores de talento los tratan de manera justa en las entrevistas de trabajo.
Si es correctamente redactado, un CV puede ser tu mejor presentación. (Archivo)
CIUDAD DE MÉXICO — El Currículum Vitae (CV) es un arma importante para conseguir empleo, sin embargo uno de cada cuatro aspirantes mexicanos considera que éste no los presenta de la mejor manera ante las empresas, según la encuesta Internacional de Empleos de Kelly Services.
Además el 15% de los aspirantes admitió haber manipulado la información de su CV o en una entrevista de trabajo para favorecerse.
Esta encuesta global de Kelly Services buscó el punto de vista de más de 115,000 personas en 33 países, incluyendo México, en la manera en cómo buscan trabajo y enfrentan los procesos de reclutamiento.
“Los candidatos tienen sólo una oportunidad para venderse ante una empresa, es por ello que necesitan sacar el mayor provecho posible de cada una”, dijo Sergio Gómez-Luengo, director General y VP, Latinoamérica y el Caribe de Kelly Services.
Y aunque el 28% de los aspirantes duda que el CV sea un arma efectiva en su presentación ante las empresas, este documento si está bien redactado y presenta las fortalezas de las personas, es un arma eficaz para obtener empleo.
Muestra de ello es que el 71 % de los candidatos confiaba que su CV los presentaba ante las empresas de la mejor manera posible y sólo el 11 % pensaba lo contrario, mientras que el 17 % se mostró inseguro.
El Síndrome de Pinocho
El 15% de los candidatos admitió haber manipulado la información en su CV o en alguna entrevista, la cual consistía en aumentar el monto de los sueldos percibidos en empleos anteriores o incluir experiencia laboral que no tenían.
Estas prácticas tienen como principal objetivo aumentar las posibilidades de obtener el puesto solicitado.
El 90 % de los encuestados se siente bien durante la entrevista de trabajo, siendo las mujeres las más confiadas en este rubro.
El proceso
Aunque buscar empleo y asistir a entrevistas pueda llegar a desalentar a los candidatos, ésta no es la peor parte del proceso de reclutamiento.
El peor aspecto, de acuerdo con el 67 % de los encuestados fue la ‘espera de una respuesta’, seguido de la ‘búsqueda de trabajo’ (11 %), ‘llenar solicitudes de empleo’ (10 %), ‘asistir a las entrevistas’ (7 %) y ‘preparar su Currículum’ (5 %).
La experiencia laboral fue el mejor indicador para saber si el trabajo es adecuado para el 52% de los encuestados, seguido de la actitud y personalidad para el 22%, el nivel de estudios para el 10% y la interpretación de la entrevista en el 9% de los casos.
Otros factores como las referencias personales y los resultados de las pruebas psicométricas fueron considerados con un bajo porcentaje.
A pesar de la incertidumbre de algunos candidatos sobre su capacidad para desempeñarse bien en el proceso de reclutamiento, la mayoría siente haber tenido un buen trato de parte de los buscadores de talento.
El 81% de los aspirantes sintió haber sido tratado injustamente durante las entrevistas, mientras para el 17% se presentó “a veces” y el 2% no reportó esta situación.
La “magia de Internet”
Siete de cada 10 encuestados subió su CV a una base de datos en Internet y más de la mitad estuvieron satisfechos con la respuesta obtenida.
“Esto muestra que los candidatos han considerado a la web como una manera habitual de encontrar un empleo”, dijo Sergio Gómez-Luengo.
A pesar de ello, el medio más usado para encontrar su más reciente empleo fue a través de la ‘recomendación de algún conocido’, pues el 34% de los aspirantes utilizó esta herramienta.
El 26% encontró trabajo a través de Internet, el 16% por algún otro medio y sólo el 9% a través del periódico,
Quienes obtuvieron empleo a través de una “llamada del reclutador” fueron sólo el 8% de los aspirantes. El acercamiento directo a una empresa fue el método menos utilizado, con el 7% de mención.
Búsqueda en números
El 28 % de los aspirantes duda que su CV los presente de la mejor manera posible
El 15 % manipuló la información en su CV o en una entrevista de trabajo
El 26 % encontró su empleo más reciente a través de Internet.
El 67 % piensa que “esperar una respuesta” es la peor parte del reclutamiento.
El 81 % cree que las empresas y los buscadores de talento los tratan de manera justa en las entrevistas de trabajo.
lunes, 21 de septiembre de 2009
Convertir La Tristeza En Felicidad
Existen formas muy efectivas con las cuales puedes convertir la tristeza en sonrisas. Primero sea menos virtual y más tridimensional. Si usted se pasa todo el día frente a una computadora, párese y busque un poco de calor humano. Incluso pasar un rato con desconocidos aumenta la sensación de bienestar. Uno ríe con más ganas cuando estás con otras personas en el cine que cuando ve una película en casa.
Dé las gracias. Tal vez parece cursi o absurdo hacer una lista de las cosas por las que siente gratitud, pero da resultado. Dar gracias por lo que se tiene quizás sea la acción más útil que puede realizar para aumentar su cociente de felicidad. Piense en todas las cosas buenas que le ocurren a lo largo del día como si fueran cuentas en un hilo, y vea cómo se van sumando poco a poco.
Prefiera lo memorable y no lo material. Si tiene que elegir entre comprar un auto o salir de vacaciones con su familia, haga las maletas. El recuerdo de los ratos de diversión con los amigos y seres queridos perduran para siempre. Condimente su vida con risa y alegrías. Intente ver el lado gracioso de las cosas de la vida.
Refúgiese en una zona libre de estrés. Piense en un sitio donde siempre se sienta feliz y relajado. Luego cuando esté tenso y afligido, evóquelo con todo detalle. Vea el vaso medio lleno. Siempre que sea posible, trate de ver el lado positivo de las cosas. Si se detiene a analizar su vida y la valora con sinceridad, puede que vea que en realidad no le va tan mal.
Haga salir el artista que lleva adentro. Evoque una etapa de su vida en que tenía tiempo para expresarse con creatividad. La expresión relajada de su talento puede hacer que se sienta feliz. Haga el bien; los actos de bondad proporcionan tanto placer al que los realiza como al que se beneficia de ellos. Disfrute al máximo cada momento. En vez de esperar a que le ocurra algo para celebrar, ¿Por qué no festejar hoy mismo? Brinde por que sea un buen día.
Vamos, sea feliz!
Dé las gracias. Tal vez parece cursi o absurdo hacer una lista de las cosas por las que siente gratitud, pero da resultado. Dar gracias por lo que se tiene quizás sea la acción más útil que puede realizar para aumentar su cociente de felicidad. Piense en todas las cosas buenas que le ocurren a lo largo del día como si fueran cuentas en un hilo, y vea cómo se van sumando poco a poco.
Prefiera lo memorable y no lo material. Si tiene que elegir entre comprar un auto o salir de vacaciones con su familia, haga las maletas. El recuerdo de los ratos de diversión con los amigos y seres queridos perduran para siempre. Condimente su vida con risa y alegrías. Intente ver el lado gracioso de las cosas de la vida.
Refúgiese en una zona libre de estrés. Piense en un sitio donde siempre se sienta feliz y relajado. Luego cuando esté tenso y afligido, evóquelo con todo detalle. Vea el vaso medio lleno. Siempre que sea posible, trate de ver el lado positivo de las cosas. Si se detiene a analizar su vida y la valora con sinceridad, puede que vea que en realidad no le va tan mal.
Haga salir el artista que lleva adentro. Evoque una etapa de su vida en que tenía tiempo para expresarse con creatividad. La expresión relajada de su talento puede hacer que se sienta feliz. Haga el bien; los actos de bondad proporcionan tanto placer al que los realiza como al que se beneficia de ellos. Disfrute al máximo cada momento. En vez de esperar a que le ocurra algo para celebrar, ¿Por qué no festejar hoy mismo? Brinde por que sea un buen día.
Vamos, sea feliz!
domingo, 20 de septiembre de 2009
Dinamicas para saber Liderar
Dinámicas para saber liderar
1. Los demás son líderes
El liderazgo es algo más que una moda, es una forma de trabajar y conseguir buenos resultados. Si tu empresa te importa intenta jugar el papel de líder como jefe que eres, para ello debes de averiguar un poco más sobre el tema. Tienes que conocer lo que tú piensas sobre el tema. Por lo que a continuación se presenta una serie de preguntas que te ayudaran a profundizar en el liderazgo.
¿Tú sabes qué significa ser líder?
¿Conoces a muchos líderes?
¿Por qué piensas que lo son?
¿Qué cualidades tienen?,
¿Qué es lo que hacen?, ¿Cómo lo han conseguido?
Piensa en alguna persona que ha influido en ti, de qué manera lo ha hecho: autoritaria, ejemplo, ... qué valores te llamaban la atención
2. No soy líder, lo quiero conseguir
Posiblemente te haya sido fácil identificar a algunos líderes, no obstante, lo que ahora nos importa es saber si tú quieres ser líder y cómo conseguirlo. Para empezar a explorar comenzaremos trabajando un poco sobre ti, conociéndote un poquito más y mejor. Recuerda que no hay contestaciones malas, ni verdaderas ni buenas, sólo hay tus respuestas. Esto no es un test, simplemente son preguntas para conocerte, para profundizar en tu forma de trabajar, actuar, desarrollarte como jefe, líder, trabajador, en definitiva, como persona.
Piensa en alguna ocasión en la que jugaste este rol y responde a las siguientes preguntas: ¿Cómo sucedió?, ¿qué sentiste?, ¿fue de manera consciente o inconsciente? Mírate desde fuera, como si fuera una película, ¿qué ves en esta persona?, ¿te gusta como está actuando?, ¿cómo lo hace?
3. Ser un líder, para ello sería recomendable que respondieras a:
¿Dónde estás?
¿A dónde vas?
¿Cómo quieres llegar a allí?
¿Con qué recursos cuentas?
¿Cuáles son tus limitaciones?
¿Cuáles son tus capacidades?
¿Qué debes evitar?
¿De qué te alejas?
¿A qué te acercas?
¿Qué sabes acerca de los líderes?
¿Quiénes son y que capacidades tienen?
¿Tienes un buen mapa?¿Conoces el territorio?
4. El líder que quiero ser
Para logra convertirte en el líder que buscas intenta profundizar en cada uno de los temas que a continuación se exponen: Qué haces, Cómo lo haces y Por qué lo haces de esta manera. Por ejemplo, ¿Quién eres?, ¿Qué habilidades tienes, talentos? ¿Cómo es tu relación con los trabajadores?, ¿Das ejemplo?, ¿Qué haces para dar ejemplo?, ¿Cómo lo haces?, ¿Cómo te sientes al hacerlo?...
Ser quien eres
Tus habilidades
Talentos naturales
La relación que creas con los demás
Dar ejemplo
El liderazgo no sólo depende de ti, gran parte del peso recae sobre los demás, son ellos quienes te eligen, así que según como sea tu comportamiento conseguirás más seguidores o menos y de un tipo u otro.
Para saber cómo te comporta intenta explorar el territorio de tu inteligencia emocional, de tus habilidades sociales, en resumen: Conócete un poco más respecto a los demás.
Y para terminar con las dinámicas de liderazgo y autoconocimiento rellena el cuadro siguiente, te ayudará a cambiar tu forma de ser. (todo ello respecto al liderazgo)
Qué eres y estás encantado de ser
Que eres y no estás encantado de ser
Qué no eres y te gustaría ser
Que no eres
1. Los demás son líderes
El liderazgo es algo más que una moda, es una forma de trabajar y conseguir buenos resultados. Si tu empresa te importa intenta jugar el papel de líder como jefe que eres, para ello debes de averiguar un poco más sobre el tema. Tienes que conocer lo que tú piensas sobre el tema. Por lo que a continuación se presenta una serie de preguntas que te ayudaran a profundizar en el liderazgo.
¿Tú sabes qué significa ser líder?
¿Conoces a muchos líderes?
¿Por qué piensas que lo son?
¿Qué cualidades tienen?,
¿Qué es lo que hacen?, ¿Cómo lo han conseguido?
Piensa en alguna persona que ha influido en ti, de qué manera lo ha hecho: autoritaria, ejemplo, ... qué valores te llamaban la atención
2. No soy líder, lo quiero conseguir
Posiblemente te haya sido fácil identificar a algunos líderes, no obstante, lo que ahora nos importa es saber si tú quieres ser líder y cómo conseguirlo. Para empezar a explorar comenzaremos trabajando un poco sobre ti, conociéndote un poquito más y mejor. Recuerda que no hay contestaciones malas, ni verdaderas ni buenas, sólo hay tus respuestas. Esto no es un test, simplemente son preguntas para conocerte, para profundizar en tu forma de trabajar, actuar, desarrollarte como jefe, líder, trabajador, en definitiva, como persona.
Piensa en alguna ocasión en la que jugaste este rol y responde a las siguientes preguntas: ¿Cómo sucedió?, ¿qué sentiste?, ¿fue de manera consciente o inconsciente? Mírate desde fuera, como si fuera una película, ¿qué ves en esta persona?, ¿te gusta como está actuando?, ¿cómo lo hace?
3. Ser un líder, para ello sería recomendable que respondieras a:
¿Dónde estás?
¿A dónde vas?
¿Cómo quieres llegar a allí?
¿Con qué recursos cuentas?
¿Cuáles son tus limitaciones?
¿Cuáles son tus capacidades?
¿Qué debes evitar?
¿De qué te alejas?
¿A qué te acercas?
¿Qué sabes acerca de los líderes?
¿Quiénes son y que capacidades tienen?
¿Tienes un buen mapa?¿Conoces el territorio?
4. El líder que quiero ser
Para logra convertirte en el líder que buscas intenta profundizar en cada uno de los temas que a continuación se exponen: Qué haces, Cómo lo haces y Por qué lo haces de esta manera. Por ejemplo, ¿Quién eres?, ¿Qué habilidades tienes, talentos? ¿Cómo es tu relación con los trabajadores?, ¿Das ejemplo?, ¿Qué haces para dar ejemplo?, ¿Cómo lo haces?, ¿Cómo te sientes al hacerlo?...
Ser quien eres
Tus habilidades
Talentos naturales
La relación que creas con los demás
Dar ejemplo
El liderazgo no sólo depende de ti, gran parte del peso recae sobre los demás, son ellos quienes te eligen, así que según como sea tu comportamiento conseguirás más seguidores o menos y de un tipo u otro.
Para saber cómo te comporta intenta explorar el territorio de tu inteligencia emocional, de tus habilidades sociales, en resumen: Conócete un poco más respecto a los demás.
Y para terminar con las dinámicas de liderazgo y autoconocimiento rellena el cuadro siguiente, te ayudará a cambiar tu forma de ser. (todo ello respecto al liderazgo)
Qué eres y estás encantado de ser
Que eres y no estás encantado de ser
Qué no eres y te gustaría ser
Que no eres
viernes, 18 de septiembre de 2009
La Autoestima
La autoestima es el entendimiento valorativo de nuestro ser, es decir, el acto racional de valorar en cualquier momento y bajo cualquier circunstancia el cuerpo y la mente que conforman nuestra personalidad.
La autoestima es un proceso interno que comienza con aceptarse uno mismo, con el perdón de nuestros errores y el convencimiento positivo de que cada día podemos ser mejores sin llevar a cuestas las culpas del pasado.
Es importantísimo tener autoestima. Todos la necesitamos porque esta nos ayuda a estar contentos, nos ayuda a mantener valores morales y a sentirnos satisfechos con nuestros pensamientos y nuestras acciones.
Tener una autoestima saludable es el primer paso para poder salir de algunas trampas impuestas por las emociones negativas, como es la de sentirnos víctimas; víctimas del tiempo, víctimas de otras personas, víctimas de todo. Si nos convencemos fatalmente que somos víctimas nos entregamos al absurdo inútil de sentir lástima por nosotros mismos, y con esta idea será imposible crecer una auto imagen positiva y poderosa, porque nos habremos rendido ante el soldado obscuro de la autoestima baja.
Para trabajar hacia una autoestima alta y fortalecida es imprescindible limpiarnos de ideas erróneas acerca de la vida, de creer que nadie nos quiere, que nadie nos ayuda, que alguien nos debe algo o que alguien nos está quitando algo. Por el contrario, debemos pensar que nosotros somos valientes y capaces para lograr cumplir aquello positivo que nos propongamos.
En este asunto de la autoestima, un factor determinante es la imagen de sí mismo. La imagen de sí mismo y la autoestima se relacionan porque si tenemos una imagen fuerte y saludable de nosotros mismos nuestra autoestima será así también: fuerte y saludable. Sin embargo, si la imagen que poseemos de nosotros es débil y borrosa, nuestra autoestima será débil y borrosa.
Fundamentalmente la imagen de uno mismo se forma a través de aquello que los demás nos dijeron sobre nosotros cuando fuimos pequeños, las conclusiones que sacamos a partir de como los otros nos calificaron. Cuando éramos pequeños nuestros padres o maestros afirmaron algo con respecto a nuestra imagen y de acuerdo a estos comentarios sacamos conclusiones a veces negativas. Toda esta información ha creado una confusión interna de quienes somos y de cuales son nuestras capacidades, por lo tanto crecemos con muchas contradicciones y terminamos desarrollando una autoestima baja . En forma contraria, si podemos clarificar estas confusiones y convencernos por nosotros mismos, no por lo que los otros nos digan, que somos dueños de valiosísimos talentos y virtudes, de una tremenda fuerza interior, entonces tendremos una autoestima alta.
La autoestima es un recurso integral y complejo del desarrollo personal. Las debilidades del autoestima afectan la salud, las relaciones y la productividad, mientras que su robustecimiento potencia a la persona a desarrollar una adecuada adaptabilidad social y productiva.
La autoestima nos proporciona valor para poder creer en nosotros y en lo que podemos lograr a través del tiempo. Nos permite respetarnos, incluso cuando cometemos errores. Y cuando uno se respeta, por lo general, los demás también aprenden a hacerlo.
La alta autoestima es el medio más efectivo para tomar buenas decisiones relacionadas con nuestra mente y cuerpo. Porque al saber que somos importantes es menos probable que nos dejemos arrastrar por malos consejos o malas compañías. Si poseemos una alta autoestima, sabremos entonces que somos lo suficientemente inteligentes como para tomar caminos acertados, valorando nuestra seguridad física y emocional.
Si la a autoestima es saber que uno es valioso y eso te va a ser feliz, ¿¿¿qué estás esperando???. Abandona esa autoestima baja y empieza a desarrollar una autoestima alta. Nunca olvides que tú vales mucho, que tú mente y tu cuerpo son tus mayores tesoros.
La autoestima es un proceso interno que comienza con aceptarse uno mismo, con el perdón de nuestros errores y el convencimiento positivo de que cada día podemos ser mejores sin llevar a cuestas las culpas del pasado.
Es importantísimo tener autoestima. Todos la necesitamos porque esta nos ayuda a estar contentos, nos ayuda a mantener valores morales y a sentirnos satisfechos con nuestros pensamientos y nuestras acciones.
Tener una autoestima saludable es el primer paso para poder salir de algunas trampas impuestas por las emociones negativas, como es la de sentirnos víctimas; víctimas del tiempo, víctimas de otras personas, víctimas de todo. Si nos convencemos fatalmente que somos víctimas nos entregamos al absurdo inútil de sentir lástima por nosotros mismos, y con esta idea será imposible crecer una auto imagen positiva y poderosa, porque nos habremos rendido ante el soldado obscuro de la autoestima baja.
Para trabajar hacia una autoestima alta y fortalecida es imprescindible limpiarnos de ideas erróneas acerca de la vida, de creer que nadie nos quiere, que nadie nos ayuda, que alguien nos debe algo o que alguien nos está quitando algo. Por el contrario, debemos pensar que nosotros somos valientes y capaces para lograr cumplir aquello positivo que nos propongamos.
En este asunto de la autoestima, un factor determinante es la imagen de sí mismo. La imagen de sí mismo y la autoestima se relacionan porque si tenemos una imagen fuerte y saludable de nosotros mismos nuestra autoestima será así también: fuerte y saludable. Sin embargo, si la imagen que poseemos de nosotros es débil y borrosa, nuestra autoestima será débil y borrosa.
Fundamentalmente la imagen de uno mismo se forma a través de aquello que los demás nos dijeron sobre nosotros cuando fuimos pequeños, las conclusiones que sacamos a partir de como los otros nos calificaron. Cuando éramos pequeños nuestros padres o maestros afirmaron algo con respecto a nuestra imagen y de acuerdo a estos comentarios sacamos conclusiones a veces negativas. Toda esta información ha creado una confusión interna de quienes somos y de cuales son nuestras capacidades, por lo tanto crecemos con muchas contradicciones y terminamos desarrollando una autoestima baja . En forma contraria, si podemos clarificar estas confusiones y convencernos por nosotros mismos, no por lo que los otros nos digan, que somos dueños de valiosísimos talentos y virtudes, de una tremenda fuerza interior, entonces tendremos una autoestima alta.
La autoestima es un recurso integral y complejo del desarrollo personal. Las debilidades del autoestima afectan la salud, las relaciones y la productividad, mientras que su robustecimiento potencia a la persona a desarrollar una adecuada adaptabilidad social y productiva.
La autoestima nos proporciona valor para poder creer en nosotros y en lo que podemos lograr a través del tiempo. Nos permite respetarnos, incluso cuando cometemos errores. Y cuando uno se respeta, por lo general, los demás también aprenden a hacerlo.
La alta autoestima es el medio más efectivo para tomar buenas decisiones relacionadas con nuestra mente y cuerpo. Porque al saber que somos importantes es menos probable que nos dejemos arrastrar por malos consejos o malas compañías. Si poseemos una alta autoestima, sabremos entonces que somos lo suficientemente inteligentes como para tomar caminos acertados, valorando nuestra seguridad física y emocional.
Si la a autoestima es saber que uno es valioso y eso te va a ser feliz, ¿¿¿qué estás esperando???. Abandona esa autoestima baja y empieza a desarrollar una autoestima alta. Nunca olvides que tú vales mucho, que tú mente y tu cuerpo son tus mayores tesoros.
jueves, 17 de septiembre de 2009
EL PODER DEL PENSAMIENTO Y SUS EFECTOS
Nuestra mente genera pensamientos constantemente, por tanto nos encontramos en un estado de creación permanente, aunque no nos demos cuenta de ello. Nuestro estilo de vida y nuestra forma de ser están directamente relacionados con el poder creador de nuestro pensamiento.
Renñe Fidelsky observa los efectos del pensamiento a nivel material, emocional, fisiológico y espiritual en su libro El poder creador de la mente. A continuación explicamos algunos de estos efectos.
a) Efectos materiales del pensamiento
La creatividad del pensamiento es tal que el ser humano ha inventado la electricidad, los ordenadores, la telefonía, etc. Todo esto se originó con un pensamiento.
Las obras arquitectónicas son el resultado de un conjunto de pensamientos que alguien tuvo un día y que después materializó en unos planos que más tarde se ejecutaron.
Incluso hay personas que con el poder de la mente pueden modificar la materia ( por, ejemplo, doblar cucharas o arreglar relojes).
b) Efectos emocionales del pensamiento
René Fidelsky nos cuenta una historia clásica Hindú como ejemplo para ilustrar el efecto emocional del pensamiento:
Una noche, después de ver en un documental sobre serpientes en la televisión, me levanto y salgo al jardín a pasear con mi amigo. Caminando, de pronto me doy cuenta, lleno de horror, de que acabo de pisar una cobra enrollada. Me quedo bloqueado, sin respiración, paralizado de miedo. Creo atención. Mi acompañante, sorprendido, me demuestra que es una manguera enrollada. El pensamiento “ es una cobra”, creó un estado emocional alterado, un miedo a morir. El efecto con respecto a mi reacción fue el mismo que si hubiera una cobra bajo mis pies. En muchas ocasiones, nuestros estados emocionales son consecuencia de nuestra percepción mental de las situaciones y acontecimientos que suceden en nuestra vida.
c) Efecto fisiológico del pensamiento
En la actualidad, son ya muchos los medicos que reconocen que ciestas enfermedades son el resultado de actitudes mentales (por ejemplo, la ulcera de éstomago). Un 85% de las enfermedades tienen un origen psicosomático, es decir, son causadas por factores psicológicos.
Los medicamentos suelen actuar, en muchas ocasiones, mediante el llamado efecto placebo. Por tanto, el poder del pensamiento puede hacer que una persona, en ocasiones, se cure o enferme, o que le suba o le baje la fiebre.
d) Efecto espiritual del pensamiento
Las personas que mediante la meditación y la reflexión profundizan en su identidad espiritual, aprenden a liberar una energía positiva que se manifiesta en las cualidades de la paz, el amor, la pureza, la felicidad, la sabiduría y el equilibrio. El efecto sobre ti mismo al liberar es aenergía espiritual a través de los pensamientos, es que alcanzas un estado de estabilidad mental y fuerza interior. Así, los seres humanosrestauran todo su potencial interior. Su presencia, sea donde sea, crea un efecto catalizador con las personas de su entorno, haciendo que emerjan en ellos las cualidades humanas más positivas. El efecto espiritual de sus pensamientos es más profundo y sutil, ya que actúa a un nivel de transformación de una conciencia ordinaria y limitada a una conciencia profunda e ilimitada, transpasando los limites que han creado los seres humanos en sus mentes y liberándolos de sus ataduras interiores.
Cuando somos más conscientes de cómo pensamos y sentimos, reconocemos los rasgos más positivos y hermosos de nuestra personalidad, pero tambiénsomos conscientes de los habitos negativos que hemos creado, y que se manifiestan en forma de miedos, prejuicios, adiciones, etc.
El primer paso, y uno de los más importantes para transformar esos rasgos negativos de personalidad, es reconocerlos, y a partir de ahí, tomar la firme determinación de querer transformar esa parte más oscura de nuestro ser
Renñe Fidelsky observa los efectos del pensamiento a nivel material, emocional, fisiológico y espiritual en su libro El poder creador de la mente. A continuación explicamos algunos de estos efectos.
a) Efectos materiales del pensamiento
La creatividad del pensamiento es tal que el ser humano ha inventado la electricidad, los ordenadores, la telefonía, etc. Todo esto se originó con un pensamiento.
Las obras arquitectónicas son el resultado de un conjunto de pensamientos que alguien tuvo un día y que después materializó en unos planos que más tarde se ejecutaron.
Incluso hay personas que con el poder de la mente pueden modificar la materia ( por, ejemplo, doblar cucharas o arreglar relojes).
b) Efectos emocionales del pensamiento
René Fidelsky nos cuenta una historia clásica Hindú como ejemplo para ilustrar el efecto emocional del pensamiento:
Una noche, después de ver en un documental sobre serpientes en la televisión, me levanto y salgo al jardín a pasear con mi amigo. Caminando, de pronto me doy cuenta, lleno de horror, de que acabo de pisar una cobra enrollada. Me quedo bloqueado, sin respiración, paralizado de miedo. Creo atención. Mi acompañante, sorprendido, me demuestra que es una manguera enrollada. El pensamiento “ es una cobra”, creó un estado emocional alterado, un miedo a morir. El efecto con respecto a mi reacción fue el mismo que si hubiera una cobra bajo mis pies. En muchas ocasiones, nuestros estados emocionales son consecuencia de nuestra percepción mental de las situaciones y acontecimientos que suceden en nuestra vida.
c) Efecto fisiológico del pensamiento
En la actualidad, son ya muchos los medicos que reconocen que ciestas enfermedades son el resultado de actitudes mentales (por ejemplo, la ulcera de éstomago). Un 85% de las enfermedades tienen un origen psicosomático, es decir, son causadas por factores psicológicos.
Los medicamentos suelen actuar, en muchas ocasiones, mediante el llamado efecto placebo. Por tanto, el poder del pensamiento puede hacer que una persona, en ocasiones, se cure o enferme, o que le suba o le baje la fiebre.
d) Efecto espiritual del pensamiento
Las personas que mediante la meditación y la reflexión profundizan en su identidad espiritual, aprenden a liberar una energía positiva que se manifiesta en las cualidades de la paz, el amor, la pureza, la felicidad, la sabiduría y el equilibrio. El efecto sobre ti mismo al liberar es aenergía espiritual a través de los pensamientos, es que alcanzas un estado de estabilidad mental y fuerza interior. Así, los seres humanosrestauran todo su potencial interior. Su presencia, sea donde sea, crea un efecto catalizador con las personas de su entorno, haciendo que emerjan en ellos las cualidades humanas más positivas. El efecto espiritual de sus pensamientos es más profundo y sutil, ya que actúa a un nivel de transformación de una conciencia ordinaria y limitada a una conciencia profunda e ilimitada, transpasando los limites que han creado los seres humanos en sus mentes y liberándolos de sus ataduras interiores.
Cuando somos más conscientes de cómo pensamos y sentimos, reconocemos los rasgos más positivos y hermosos de nuestra personalidad, pero tambiénsomos conscientes de los habitos negativos que hemos creado, y que se manifiestan en forma de miedos, prejuicios, adiciones, etc.
El primer paso, y uno de los más importantes para transformar esos rasgos negativos de personalidad, es reconocerlos, y a partir de ahí, tomar la firme determinación de querer transformar esa parte más oscura de nuestro ser
miércoles, 16 de septiembre de 2009
Latin Top Jobs
QUIENES SOMOS
Somos el puente excelente, competente, confiable, rápido y seguro para conectar el mejor Candidato con la mejor Empresa en la posición correcta.
MISION
Conectar con excelencia los mejores prospectos con las mejores posiciones en las mejores empresas de América Latina.
VISION
Ser, de manera recurrente, el puente proveedor preferido por las mejores empresas de América Latina entregando a su completa satisfacción, los mejores prospectos para sus posiciones de estrategia y dirección.
VALORES EMPRESARIALES
· COMPETENCIA
· CONFIABILIDAD
· SEGURIDAD
· ETICA
· RAPIDEZ
LATINTOPJOBS PONE A SU DISPOSICIÓN LOS SIGUIENTES SERVICIOS:
1. Reclutamiento y Selección de Talento
2. Procesos de Reclutamiento y Selección por Anuncio
3. Auditoría de Talentos
4. Evaluación de Candidatos Internos
5. Evaluación por Competencias
6. Formación de Equipos Integrales (BTSA)
7. Procesos de Outplacement
8. Administración de Planillas
9. Capacitaciones Gerenciales a la medida con expositores extranjeros.
10. Desarrollos de Business Plan
11. Traducciones juradas.
12. Desarrollo Organzacional
13. Facilitadores en el desarrollo del Plan anual.
Contactenos: kordonez@latintopjobs.com
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MISION
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6. Formación de Equipos Integrales (BTSA)
7. Procesos de Outplacement
8. Administración de Planillas
9. Capacitaciones Gerenciales a la medida con expositores extranjeros.
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11. Traducciones juradas.
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lunes, 14 de septiembre de 2009
sábado, 12 de septiembre de 2009
Diferencia entre Ocuparse y Preocuparse
jcarbonell PhD.
¿Cuál es la diferencia entre ocuparse y preocuparse? ¿Cómo repercuten ambas acciones en nuestra vida?
OCUPACIÓN: La ocupación deriva del positivo, es abordar la resolución de algún problema o la materialización de algún proyecto.Dentro de la ocupación se mezclan los sueños, deseos, e intenciones que se convierten en el motor impulsor que dirige al éxito.Quien se ocupa, fluye, porque la mente esta puesta en la meta, en el éxito, en solucionar, no hay bloqueos porque no hay miedos, estrés, ansiedad o depresiones que detengan el proyecto porque la ocupación es también la certeza de que se está procediendo de manera correcta. Al ocuparnos construimos, ya sea una solución o un proyecto, pero construimos.
PREOCUPACIÓN:La preocupación deriva del negativo, no aborda la solución del problema sino el miedo al fracaso, el miedo a que las cosas no salgan bien.Cuando nos preocupamos bloqueamos, estancamos y no permitimos que las cosas fluyan correctamente porque estamos trabajando en base al miedo, al estrés, a la inseguridad y nuestra mente esta fija en todas las imágenes que implican atrasos, complicaciones, fracaso, etc. La preocupación no sabe de solucionar un problema, más bien crea el problema, porque la mayoría de las preocupaciones no se basan en la realidad, se basan en suposiciones que no sabemos si ocurrirán.La preocupación nos absorbe tiempo y energía que le restamos a la construcción real de proyectos o soluciones. Al preocuparnos destruimos, porque si sus bases parten del negativo, tendrá un final negativo.
¿QUÉ TE PREOCUPA? Acorde a este tema, vale la pena reflexionar lo siguiente: Expertos en desarrollo humano hicieron una encuesta respecto a los problemas que aquejan a la mayoría de la gente, obteniendo los siguientes resultados:
El 40% de las preocupaciones nunca ocurrirán, ya que la ansiedad es un producto de una mente cansada.
El 30% conciernen a decisiones pasadas que ya no pueden ser alteradas.
Un 12% se centra en críticas, principalmente falsas, hechas por personas que se sienten inferiores.
10% conciernen a mi salud, que empeora mientras me preocupo.
Y tan solo un 8% son "legítimas". Porque la vida tiene problemas reales, que pueden ser afrontados una vez que he eliminado las preocupaciones superfluas. La energía es como el dinero, hay que saberla invertir para crecer... ¿En que inviertes tú, tu energía? Si analizas esta pregunta entonces podrás responder, porque muchos de tus proyectos se bloquean y no se logran concretar y entonces podrás hacer una sabia elección: " ocuparte" o "preocuparte"
Latin Top Jobs. Epecialistas en Motivacion.
Contactenos: rcarbonell@latintopjobs.com
¿Cuál es la diferencia entre ocuparse y preocuparse? ¿Cómo repercuten ambas acciones en nuestra vida?
OCUPACIÓN: La ocupación deriva del positivo, es abordar la resolución de algún problema o la materialización de algún proyecto.Dentro de la ocupación se mezclan los sueños, deseos, e intenciones que se convierten en el motor impulsor que dirige al éxito.Quien se ocupa, fluye, porque la mente esta puesta en la meta, en el éxito, en solucionar, no hay bloqueos porque no hay miedos, estrés, ansiedad o depresiones que detengan el proyecto porque la ocupación es también la certeza de que se está procediendo de manera correcta. Al ocuparnos construimos, ya sea una solución o un proyecto, pero construimos.
PREOCUPACIÓN:La preocupación deriva del negativo, no aborda la solución del problema sino el miedo al fracaso, el miedo a que las cosas no salgan bien.Cuando nos preocupamos bloqueamos, estancamos y no permitimos que las cosas fluyan correctamente porque estamos trabajando en base al miedo, al estrés, a la inseguridad y nuestra mente esta fija en todas las imágenes que implican atrasos, complicaciones, fracaso, etc. La preocupación no sabe de solucionar un problema, más bien crea el problema, porque la mayoría de las preocupaciones no se basan en la realidad, se basan en suposiciones que no sabemos si ocurrirán.La preocupación nos absorbe tiempo y energía que le restamos a la construcción real de proyectos o soluciones. Al preocuparnos destruimos, porque si sus bases parten del negativo, tendrá un final negativo.
¿QUÉ TE PREOCUPA? Acorde a este tema, vale la pena reflexionar lo siguiente: Expertos en desarrollo humano hicieron una encuesta respecto a los problemas que aquejan a la mayoría de la gente, obteniendo los siguientes resultados:
El 40% de las preocupaciones nunca ocurrirán, ya que la ansiedad es un producto de una mente cansada.
El 30% conciernen a decisiones pasadas que ya no pueden ser alteradas.
Un 12% se centra en críticas, principalmente falsas, hechas por personas que se sienten inferiores.
10% conciernen a mi salud, que empeora mientras me preocupo.
Y tan solo un 8% son "legítimas". Porque la vida tiene problemas reales, que pueden ser afrontados una vez que he eliminado las preocupaciones superfluas. La energía es como el dinero, hay que saberla invertir para crecer... ¿En que inviertes tú, tu energía? Si analizas esta pregunta entonces podrás responder, porque muchos de tus proyectos se bloquean y no se logran concretar y entonces podrás hacer una sabia elección: " ocuparte" o "preocuparte"
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viernes, 11 de septiembre de 2009
Educacion Gerencial
Algunas veces solemos ignorar lo que no conocemos, le huimos a la idea de que, como no lo sabemos, pues mucho menos lo comprenderemos. Actualmente algunos gerentes se conforman con el título universitario que obtuvieron hace años, y piensan que su desarrollo personal y profesional llegó a su fin, sin embargo, ¿qué tal si pensaran diferente? El mejoramiento de las habilidades y destrezas de los gerentes de una empresa proporciona resultados más eficaces y la ventaja de contar con un personal competitivo. A continuación te brindamos algunas claves para que puedas obtener un mejor desempeño gerencial.
Definición de educación gerencialDe por sí, el trabajo diario de los gerentes y las relaciones interpersonales con el personal se convierten en un aprendizaje continuo, en una experiencia enriquecedora. Sin embargo, la educación gerencial es mucho más que eso. El gerente debe intercambiar conocimientos e ideas con sus empleados, debe establecer un esquema de continua comunicación y colaboración con los individuos que lo rodean. Debe aprender de las relaciones grupales y organizacionales, y de las respectivas experiencias emanadas de este conjunto de individuos.
¿Cómo desarrollar la educación gerencial?Los talleres vivénciales son una excelente herramienta para que los gerentes se nutran de las experiencias grupales, y de nuevas competencias y habilidades. De esta forma, aprenden a adquirir nuevos roles de liderazgo, a delegar responsabilidades a otros y buscar soluciones innovadoras a los problemas de la compañía.Muchas veces los gerentes no encomiendan actividades a sus empleados, por temor a que el resultado final no sea el deseado y, por ende, se sienten más seguros y reconfortados al hacerlo ellos mismos. Otra forma de optimizar la educación de los gerentes es a través de programas que incentiven la productividad, desarrollen la motivación para trabajar, contribuyan a mejorar el desempeño laboral y difundan nuevas formas de comunicación entre el directivo y su personal.
Nuevo paradigma gerencialEn un mundo globalizado en el que vivimos actualmente, es necesario que las empresas cambien su modelo de gerenciar. El conocimiento y la tecnología de las comunicaciones están íntimamente ligados con una mayor productividad y competitividad. El gerente no sólo debe ser reconocido por su cargo, no sólo debe estar preparado para revisar la memoria y cuenta de la empresa y entender las leyes, debe ser mucho más que eso.Es necesario que no sólo entienda acerca de la estructura, operatividad y procesos de la compañía, sino que también capacite a su personal para que esté enterado de todo y, al momento de que no éste, nadie note su ausencia. Siempre debe ir de la mano de los nuevos cambios y ejercer él mismo labores de inducción, capacitación y adiestramiento.
Latin Top Jobs: Especialistas en capacitacion gerencial. kordonez@latintopjobs.com
Definición de educación gerencialDe por sí, el trabajo diario de los gerentes y las relaciones interpersonales con el personal se convierten en un aprendizaje continuo, en una experiencia enriquecedora. Sin embargo, la educación gerencial es mucho más que eso. El gerente debe intercambiar conocimientos e ideas con sus empleados, debe establecer un esquema de continua comunicación y colaboración con los individuos que lo rodean. Debe aprender de las relaciones grupales y organizacionales, y de las respectivas experiencias emanadas de este conjunto de individuos.
¿Cómo desarrollar la educación gerencial?Los talleres vivénciales son una excelente herramienta para que los gerentes se nutran de las experiencias grupales, y de nuevas competencias y habilidades. De esta forma, aprenden a adquirir nuevos roles de liderazgo, a delegar responsabilidades a otros y buscar soluciones innovadoras a los problemas de la compañía.Muchas veces los gerentes no encomiendan actividades a sus empleados, por temor a que el resultado final no sea el deseado y, por ende, se sienten más seguros y reconfortados al hacerlo ellos mismos. Otra forma de optimizar la educación de los gerentes es a través de programas que incentiven la productividad, desarrollen la motivación para trabajar, contribuyan a mejorar el desempeño laboral y difundan nuevas formas de comunicación entre el directivo y su personal.
Nuevo paradigma gerencialEn un mundo globalizado en el que vivimos actualmente, es necesario que las empresas cambien su modelo de gerenciar. El conocimiento y la tecnología de las comunicaciones están íntimamente ligados con una mayor productividad y competitividad. El gerente no sólo debe ser reconocido por su cargo, no sólo debe estar preparado para revisar la memoria y cuenta de la empresa y entender las leyes, debe ser mucho más que eso.Es necesario que no sólo entienda acerca de la estructura, operatividad y procesos de la compañía, sino que también capacite a su personal para que esté enterado de todo y, al momento de que no éste, nadie note su ausencia. Siempre debe ir de la mano de los nuevos cambios y ejercer él mismo labores de inducción, capacitación y adiestramiento.
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jueves, 10 de septiembre de 2009
Los 5 secretos para hacer funcionar a la ley de la atracción
En este artículo encontrarás la fórmula para hacer la ley de la atracción realmente efectiva.Últimamente la ley de la atracción se ha puesto muy de moda con la película The Secret, y muchas hemos intentado aplicarla, con mejor o peor resultado. Lo cierto es que funciona, sólo que en muchos sitios no explican bien como hacerlo. Aquí te paso 5 secretos muy importantes para que lo hagas de la manera correcta y te funcione: 1.- Saber exactamente qué es lo que quiero y centrarme en ello, realizando un plan de acción y ejecutándolo. Es muy importante saber exactamente qué es lo que quieres, y cuando digo exactamente, es porque debes definirlo con el mayor número de detalles posible. Por ejemplo: quiero un coche deportivo de lujo. El enunciado correcto debería ser: Tengo un coche deportivo de lujo de color rojo, biplaza, con los sillones tapizados en piel, con x caballos, de la marca x etc….. Es muy importante tener el mayor número de detalles posibles para poderlo visualizar y sentir, que sea en presente como si ya lo tuviéramos en este momento y sentir lo que sentiríamos al volante del biplaza. Luego se diseña un plan de acción que te lleve al objeto de tus deseos y se ejecuta ese plan. 2.- Ser consciente de lo bueno que tienes ahora ya, en este mismo instante. Disfruta de ello cada día, mientras estas de camino hacia tus sueños, sin desesperarte por llegar para poder ser feliz. Disfruta del camino. Para poder emitir sentimientos y pensamientos positivos más fácilmente es importante que seas consciente de todo lo bueno que tienes ya en este mismo instante, como puede ser: un trabajo, una casa, una cama donde dormir, una pareja, el poder comer todos los días, poder disfrutar de tus hobbies todo aquello que tengas ya por lo que te puedas sentir agradecida y centrarte en disfrutar de ello. Sería muy útil que hagas una lista de todas estas cosas, y si son cosas que además te hacen ilusión y puedes disfrutar hoy mismo, mejor.3.- Vivir sin miedo, lo peor que pueda pasar nunca es tan malo como piensas, siempre lo puedes gestionar y te servirá de aprendizaje. Además se trata de vivir el día a día, no de lo malo que pueda pasar y aún no ha pasado. Esto también es clave para tener sentimientos positivos, el miedo es un sentimiento negativo que aunque te sirve de defensa, pero le das más poder del que realmente merece. Lo peor que te pueda pasar nunca es tan malo como piensas y siempre se puede superar. De hecho cuantas experiencias negativas de tu vida luego con la perspectiva del tiempo han quedado en nada. Además siempre tienes la posibilidad de volver a empezar y seguir en pos de tus objetivos, el único fracaso está en el abandono.4.- Cuidar de ti: tu físico, tu entorno, tu espíritu. Tu eres lo más importante del universo, y como tal te debes de cuidar y mimar. Esto afectará directamente a tu estado de ánimo, dándole más poder a la ley de la atracción. Cuidarte físicamente, hacer las cosas que te gustan, cuidar de tu entorno para hacerlo más agradable. Si ves esto cómo egoísmo, yo te pregunto ¿cómo vas a dar lo que no tienes?. 5.- Piensa siempre de manera positiva, sacándole el lado positivo incluso a los acontecimientos que no te agradan pues siempre sirven de aprendizaje. Cuando algo no sale como esperas, casi siempre es porque eso era necesario para conseguir tus objetivos aunque de entrada no te lo parezca. Esto es algo muy útil y que siempre pongo en práctica. Eres humana y es normal que haya circunstancias que te duelan, pero siempre procura sacar un aprendizaje de cada nueva situación y pensar que lo que ha ocurrido era algo necesario para la consecución de tus objetivos te va ayudar. ¿No te ha ocurrido alguna vez una desgracia, y luego con el paso del tiempo y observando los nuevos acontecimientos, gracias a esa desgracia ocurrieron cosas por las que valió la pena?, o sea la aparente desgracia se convirtió en una bendición. A veces los acontecimientos negativos son la semilla de algo bueno que está por llegar y así es como debes verlos. Actitud es la palabra clave.Estos cinco secretos te van a ayudar a ser feliz a pesar de las circunstancias y a tomar las riendas de tu vida. Esto va a hacer que atraigas todo eso que quieres a tu vida. Si no me crees, puedes hacer tu misma la prueba, y si quieres luego me lo cuentas.
miércoles, 9 de septiembre de 2009
Motivacion
Motivación
¿SON IMPORTANTES TUS TRABAJADORES? MOTIVALES.
Además de la automotivación es muy importante que como Jefe, Líder, Gerente sepas motivar a los trabajadores. Esta es una de las tareas que tienes que desempeñar. Es un trabajo que requiere constancia pero está muy bien recompensado. Si lo haces bien obtendrás buenos resultados empresariales.
Antes de poder motivar tendrás que automotivarte tú mismo. Supongamos que este paso ya está superado, así que ahora te toca trabajar un poco más sobre ti y conocerte más a fondo, de esta forma podrás motivar de manera efectiva, eficiente y óptima. Para ello responde a las siguientes preguntas:
¿Eres jefe/líder?
¿Qué es lo que quieres, cómo lo quieres y por qué lo quieres?
Analiza tus puntos fuertes y débiles como líder/jefe. Elige uno de los fuertes y analízalo con el: ¿Qué, cómo y por qué? Ahora céntrate en uno débil que te gustaría corregir, otra vez responde a ¿qué, cómo y por qué?
Motivar a los trabajadores no es una tarea sencilla, requiere esfuerzo, preocupación y persistencia. Para motivar tienes que preguntarte ciertas cuestiones. Una vez respondidas podrás avanzar por el camino y buscar la manera de motivar a los empleados.
¿Qué son los empleados?
¿Qué es la motivación?
¿Quién tiene que motivar?
¿A quién o qué motivar?
¿Cómo motivar?
¿Por qué motivar?
Cada uno de nosotros nos motivamos de forma diferente. Existen ciertas maneras de motivar que en un momento dado pueden cubrir nuestras necesidades, no obstante, es algo mucho más complejo que eso. ¿Cómo motivar? es la pregunta clave para tener un buen clima laboral y obtener resultados exitosos. En las siguientes líneas propongo algunos ejercicios que puedes practicar en tu ambiente laboral:
¿Les has preguntado alguna vez si les cuesta levantarse de la cama, si les cuesta ir a trabajar?, ¿Si de buena mañana ya están furiosos? ¿Si...?
Pregúntales a qué se quieren acercar y de qué se quieren alejar de forma individual a nivel laboral. (qué es lo que les gusta y qué no).
Reúne a los trabajadores y déjales que piensen en cómo les gustaría que les motivaran. Por otro lado, plasma en un papel cómo les motivarías tú. Cuando esté todo hecho compara las respuestas y trata de coordinarlas y llevarlas a la práctica las que sean viables.
Para motivar hay que Conocer, comunicar, ser creativo, delegar, formar, recompensar, crear un clima de confianza, sonreír, estar ilusionado, ser apasionado...
¿Qué haces tú para conseguir todo esto?, reflexiona.
Latin Top Jobs, Consultores en Recursos Humanos. Contactenos: kordonez@latintopjobs.com
¿SON IMPORTANTES TUS TRABAJADORES? MOTIVALES.
Además de la automotivación es muy importante que como Jefe, Líder, Gerente sepas motivar a los trabajadores. Esta es una de las tareas que tienes que desempeñar. Es un trabajo que requiere constancia pero está muy bien recompensado. Si lo haces bien obtendrás buenos resultados empresariales.
Antes de poder motivar tendrás que automotivarte tú mismo. Supongamos que este paso ya está superado, así que ahora te toca trabajar un poco más sobre ti y conocerte más a fondo, de esta forma podrás motivar de manera efectiva, eficiente y óptima. Para ello responde a las siguientes preguntas:
¿Eres jefe/líder?
¿Qué es lo que quieres, cómo lo quieres y por qué lo quieres?
Analiza tus puntos fuertes y débiles como líder/jefe. Elige uno de los fuertes y analízalo con el: ¿Qué, cómo y por qué? Ahora céntrate en uno débil que te gustaría corregir, otra vez responde a ¿qué, cómo y por qué?
Motivar a los trabajadores no es una tarea sencilla, requiere esfuerzo, preocupación y persistencia. Para motivar tienes que preguntarte ciertas cuestiones. Una vez respondidas podrás avanzar por el camino y buscar la manera de motivar a los empleados.
¿Qué son los empleados?
¿Qué es la motivación?
¿Quién tiene que motivar?
¿A quién o qué motivar?
¿Cómo motivar?
¿Por qué motivar?
Cada uno de nosotros nos motivamos de forma diferente. Existen ciertas maneras de motivar que en un momento dado pueden cubrir nuestras necesidades, no obstante, es algo mucho más complejo que eso. ¿Cómo motivar? es la pregunta clave para tener un buen clima laboral y obtener resultados exitosos. En las siguientes líneas propongo algunos ejercicios que puedes practicar en tu ambiente laboral:
¿Les has preguntado alguna vez si les cuesta levantarse de la cama, si les cuesta ir a trabajar?, ¿Si de buena mañana ya están furiosos? ¿Si...?
Pregúntales a qué se quieren acercar y de qué se quieren alejar de forma individual a nivel laboral. (qué es lo que les gusta y qué no).
Reúne a los trabajadores y déjales que piensen en cómo les gustaría que les motivaran. Por otro lado, plasma en un papel cómo les motivarías tú. Cuando esté todo hecho compara las respuestas y trata de coordinarlas y llevarlas a la práctica las que sean viables.
Para motivar hay que Conocer, comunicar, ser creativo, delegar, formar, recompensar, crear un clima de confianza, sonreír, estar ilusionado, ser apasionado...
¿Qué haces tú para conseguir todo esto?, reflexiona.
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martes, 8 de septiembre de 2009
Superacion personal
Hay 10 claves de superacion personal que a través de pensamientos y frases de reconocidos expertos y personajes importantes podrás entender con mayor facilidad. Estas claves estan en forma de los 10 mandamientos y fueron escritos por David Riklan, autor en temas de superación personal. Claves de Superación Personal #1 – Debéis responsabilizarte por tu vida.
· "Tu eres el creador de tus experiencias. Reconoce y acepta la responsabilidad de tu vida".Dr. Phill
· "Tomar iniciativa por tu vida no significa tener que ser molesto, agresivo o insistente. Lo que sí significa es reconocer tu propia responsabilidad para hacer que las cosas sucedan".Stephen Covey
· "Acepta responsabilidad por tu vida. Debes saber que solo tu, y nadie mas que tu es el creador de tu destino".Les Brown
· "Existen principalmente dos decisiones que uno debe tomar en la vida: 1. Aceptar las cosas como son. 2. Aceptar la responsabilidad para cambiarlas".Denis Waitley
Claves de Superación Personal #2 – Debéis tomar acción.
· "La vida recompensa la acción. Toma tus decisiones con cuidado pero con seguridad, y luego actúa".Dr. Phill
· "Toma acción masiva".Anthony Robbins
· "El hombre quien avanza más es aquel que por lo general es aquel que decide y actúa con coraje y decisión y que esta dispuesto a tomar riesgos".Dale Carnegie
· "Todo lo que quieres, también te quiere a ti; pero debes tomar acción para obtenerlo".Jack Canfield
Claves de Superación Personal #3 – Debéis tener deseos.
· "El deseo es el punto de arranque para todo logro".Napoleon Hill
· "Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones están hechos de algo que tienen muy adentro de ellos – el deseo, un sueño y una visión".Muhammad Ali
· "El deseo es la clave de la motivación, pero es la determinación y el compromiso absoluto a lograr tu meta es lo que te permitirá lograr el éxito que buscas".Mario Andretti
· "Lo que libera la energía dentro de una persona es el deseo, y el deseo es también lo que nos da una vida larga e interesante. Para lograr cualquier cosa, primero nos tenemos que emocionar".Earl Nightingale
Claves de Superación Personal #4 – Debéis fijar metas.
· "Fijar metas es el primer paso para transformar lo invisible a algo visible".Anthony Robbins
· "Primer paso, debes tener un definitivo y claro objetivo. Segundo, debes tener los recursos necesarios para alcanzar lo que deseas; sabiduría, dinero, recursos y métodos. Tercero, enfoca todos tus recursos para el logro de tus metas".Aristoteles
· "La gente que dice que la vida "no vale la pena" están equivocados, porque lo que realmente están diciendo es que no tienen metas que valen la pena. Fíjate una meta por la que vale la pena luchar sin parar. Siempre ten una lista de metas por lograr, cuando completes una, sigue con otra".Maxwell Maltz
· "La vida de cada persona se vuelve algo grandioso cuando se fija metas en las que realmente cree, cuando se puede comprometer totalmente y estar dispuesto a entregarse en cuerpo y alma para alcanzarlas".Brian Tracy
· "Una meta bien establecida ya esta lograda a la mitad".Zig Ziglar
Claves de Superación Personal #5 – Debéis tener un plan.
· "Si fracasas al planear, estas planeando fracasar".Anónimo
· "Cuando fracasas debes verlo como una señal de que tu plan no era bueno. Vuelve a planear y emprende de nuevo el viaje hacia el logro de tus metas".Napoleon Hill
· "La mayoría de las personas fracasan porque les falta la persistencia para crear nuevos planes que reemplazan aquellos que no funcionan".Mark Victor Hansen
Claves de Superación Personal #6 – Debéis pagar el precio.
· "El precio del éxito es trabajo duro, dedicación y la aceptación de que si ganamos o perdemos nos hemos esforzado al máximo para alcanzar nuestro objetivo".Vince Lombardi
· "El éxito es el hijo del trabajo duro y perseverancia. El éxito no puede ser sonsacado ni sobornado; paga el precio y será tuyo".Orison Swett Marden
Claves de Superación Personal #7 – Debéis ser persistente.
· "Nada en este mundo puede tomar el lugar de la persistencia. El talento no lo hará; no hay nada más común que hombres talentosos pero sin éxito. La sabiduría no lo hará; la sabiduría sin recompensa es casi tan común como un proverbio. La educación no lo hará; el mundo esta lleno de vagabundos con educación. La persistencia y la determinación son omnipotentes".Calvin Coolidge
· "La persistencia conquista a todos los críticos y aniquila obstáculos. Todos creen en un hombre con determinación. La gente sabe que cuando inicia algo, la batalla esta mitad ganada porque su regla personal es que termina todo lo que comienza".Orison Swett Marden
Claves de Superación Personal #8 – Debéis creer.
· "Si crees que puedes, lo más seguro es que así será. Si crees que no puedes, definitivamente así será. Tus creencias encienden o no tus motores para poder despegar".Denis Waitley
· "Si desarrollas la convicción absoluta en ti a través de tus creencias positivas, entonces podrás lograr casi cualquier cosa".Anthony Robbins
· "Reconocer que nuestras acciones, sentimientos y conductas son el resultado de las imágenes en nuestra mente y de nuestras creencias nos libera a crear nuevas imágenes y creencias para llegar a ser la persona que deseamos".Maxwell Maltz
· "El tamaño de tu éxito esta determinado por el tamaño de tus creencias. Fíjate metas pequeñas y tendrás logros pequeños – fíjate metas grandes y tu éxito así lo será. Recuerda esto, las grandes ideas, metas y planes muchas veces son mas fáciles de lograr (pero nunca más difícil) que esforzarse a lograr pequeñeces".David Schwartz
Claves de Superación Personal #9 – Debéis aprender de tus errores.
· "Todos los hombres cometen errores, pero solo los sabios aprenden de ellos".Winston Churchill
· "No hay fracasos, solo lecciones por aprender".Oprah Winfrey
· "He encontrado que siempre aprendo más de mis errores que de mis éxitos. Si no estas cometiendo errores es porque no te estas arriesgando lo suficiente".John Sculley
Claves de Superación Personal #10 – Debéis crear una clara imagen de tu futuro y visualizarla constantemente.
· "Imagínate con el ojo de tu mente como si ya hubieras logrado tu meta. Vete haciendo las cosas que harías al lograrla".Earl Nightingale
· "Debes crear un entendimiento claro y preciso en tu mente de lo que se tiene que lograr; enfocándote solo en el "que" y no en el "como" y en los resultados y no en el proceso. Tomate tiempo y se paciente. Visualiza el logro del objetivo final".Stephen Covey
· "Tu eres el creador de tus experiencias. Reconoce y acepta la responsabilidad de tu vida".Dr. Phill
· "Tomar iniciativa por tu vida no significa tener que ser molesto, agresivo o insistente. Lo que sí significa es reconocer tu propia responsabilidad para hacer que las cosas sucedan".Stephen Covey
· "Acepta responsabilidad por tu vida. Debes saber que solo tu, y nadie mas que tu es el creador de tu destino".Les Brown
· "Existen principalmente dos decisiones que uno debe tomar en la vida: 1. Aceptar las cosas como son. 2. Aceptar la responsabilidad para cambiarlas".Denis Waitley
Claves de Superación Personal #2 – Debéis tomar acción.
· "La vida recompensa la acción. Toma tus decisiones con cuidado pero con seguridad, y luego actúa".Dr. Phill
· "Toma acción masiva".Anthony Robbins
· "El hombre quien avanza más es aquel que por lo general es aquel que decide y actúa con coraje y decisión y que esta dispuesto a tomar riesgos".Dale Carnegie
· "Todo lo que quieres, también te quiere a ti; pero debes tomar acción para obtenerlo".Jack Canfield
Claves de Superación Personal #3 – Debéis tener deseos.
· "El deseo es el punto de arranque para todo logro".Napoleon Hill
· "Los campeones no se hacen en los gimnasios. Los campeones están hechos de algo que tienen muy adentro de ellos – el deseo, un sueño y una visión".Muhammad Ali
· "El deseo es la clave de la motivación, pero es la determinación y el compromiso absoluto a lograr tu meta es lo que te permitirá lograr el éxito que buscas".Mario Andretti
· "Lo que libera la energía dentro de una persona es el deseo, y el deseo es también lo que nos da una vida larga e interesante. Para lograr cualquier cosa, primero nos tenemos que emocionar".Earl Nightingale
Claves de Superación Personal #4 – Debéis fijar metas.
· "Fijar metas es el primer paso para transformar lo invisible a algo visible".Anthony Robbins
· "Primer paso, debes tener un definitivo y claro objetivo. Segundo, debes tener los recursos necesarios para alcanzar lo que deseas; sabiduría, dinero, recursos y métodos. Tercero, enfoca todos tus recursos para el logro de tus metas".Aristoteles
· "La gente que dice que la vida "no vale la pena" están equivocados, porque lo que realmente están diciendo es que no tienen metas que valen la pena. Fíjate una meta por la que vale la pena luchar sin parar. Siempre ten una lista de metas por lograr, cuando completes una, sigue con otra".Maxwell Maltz
· "La vida de cada persona se vuelve algo grandioso cuando se fija metas en las que realmente cree, cuando se puede comprometer totalmente y estar dispuesto a entregarse en cuerpo y alma para alcanzarlas".Brian Tracy
· "Una meta bien establecida ya esta lograda a la mitad".Zig Ziglar
Claves de Superación Personal #5 – Debéis tener un plan.
· "Si fracasas al planear, estas planeando fracasar".Anónimo
· "Cuando fracasas debes verlo como una señal de que tu plan no era bueno. Vuelve a planear y emprende de nuevo el viaje hacia el logro de tus metas".Napoleon Hill
· "La mayoría de las personas fracasan porque les falta la persistencia para crear nuevos planes que reemplazan aquellos que no funcionan".Mark Victor Hansen
Claves de Superación Personal #6 – Debéis pagar el precio.
· "El precio del éxito es trabajo duro, dedicación y la aceptación de que si ganamos o perdemos nos hemos esforzado al máximo para alcanzar nuestro objetivo".Vince Lombardi
· "El éxito es el hijo del trabajo duro y perseverancia. El éxito no puede ser sonsacado ni sobornado; paga el precio y será tuyo".Orison Swett Marden
Claves de Superación Personal #7 – Debéis ser persistente.
· "Nada en este mundo puede tomar el lugar de la persistencia. El talento no lo hará; no hay nada más común que hombres talentosos pero sin éxito. La sabiduría no lo hará; la sabiduría sin recompensa es casi tan común como un proverbio. La educación no lo hará; el mundo esta lleno de vagabundos con educación. La persistencia y la determinación son omnipotentes".Calvin Coolidge
· "La persistencia conquista a todos los críticos y aniquila obstáculos. Todos creen en un hombre con determinación. La gente sabe que cuando inicia algo, la batalla esta mitad ganada porque su regla personal es que termina todo lo que comienza".Orison Swett Marden
Claves de Superación Personal #8 – Debéis creer.
· "Si crees que puedes, lo más seguro es que así será. Si crees que no puedes, definitivamente así será. Tus creencias encienden o no tus motores para poder despegar".Denis Waitley
· "Si desarrollas la convicción absoluta en ti a través de tus creencias positivas, entonces podrás lograr casi cualquier cosa".Anthony Robbins
· "Reconocer que nuestras acciones, sentimientos y conductas son el resultado de las imágenes en nuestra mente y de nuestras creencias nos libera a crear nuevas imágenes y creencias para llegar a ser la persona que deseamos".Maxwell Maltz
· "El tamaño de tu éxito esta determinado por el tamaño de tus creencias. Fíjate metas pequeñas y tendrás logros pequeños – fíjate metas grandes y tu éxito así lo será. Recuerda esto, las grandes ideas, metas y planes muchas veces son mas fáciles de lograr (pero nunca más difícil) que esforzarse a lograr pequeñeces".David Schwartz
Claves de Superación Personal #9 – Debéis aprender de tus errores.
· "Todos los hombres cometen errores, pero solo los sabios aprenden de ellos".Winston Churchill
· "No hay fracasos, solo lecciones por aprender".Oprah Winfrey
· "He encontrado que siempre aprendo más de mis errores que de mis éxitos. Si no estas cometiendo errores es porque no te estas arriesgando lo suficiente".John Sculley
Claves de Superación Personal #10 – Debéis crear una clara imagen de tu futuro y visualizarla constantemente.
· "Imagínate con el ojo de tu mente como si ya hubieras logrado tu meta. Vete haciendo las cosas que harías al lograrla".Earl Nightingale
· "Debes crear un entendimiento claro y preciso en tu mente de lo que se tiene que lograr; enfocándote solo en el "que" y no en el "como" y en los resultados y no en el proceso. Tomate tiempo y se paciente. Visualiza el logro del objetivo final".Stephen Covey
domingo, 6 de septiembre de 2009
Tecnicas para la Automotivacion del Lider
Un ex-alto ejecutivo de la Institución solía decir a sus amigos: "Uno se esfuerza por motivar a su gente, pero a uno, ¿quién lo motiva?"
Es un hecho que en los esfuerzos de formación que ha realizado la Comisión de Cultura Organizacional desde su inicio, se nos ha hablado mucho sobre cuáles son las técnicas más efectivas para motivar a nuestro equipo humano. Se nos ha demostrado más allá de cualquier duda que entre más motivado se encuentre el personal bajo nuestro cargo, mejor rendimiento nos dará y mejores serán entonces los resultados y la productividad de la unidad que manejamos.
Pero, ¿y nosotros? ¿Cómo podemos hacer para mantener nuestro nivel de motivación en un estado óptimo? Porque es sabido que si nosotros mismos no tenemos suficiente motivación, tampoco podríamos darla.
Así que hoy no vamos a hablar de cómo motivar a otras personas. Vamos a comentar sobre cómo nosotros mismos podemos manejar esa imperante necesidad, comportándonos como líderes, y tomando control incluso de nuestra propia motivación.
Comencemos por refrescar algunos conceptos propios del proceso de motivación... especialmente pensados para líderes. En primer lugar, es plenamente aceptado por los expertos, que la mejor motivación no es la que viene de afuera, del entorno, sino que es la que producimos nosotros mismos, la que viene de adentro.
Por supuesto que el entorno nos puede influenciar. Nuestros propios jefes son parte de nuestro entorno y sus acciones pueden afectarnos de una manera u otra. Los factores higiénicos –como hemos aprendido—nos pueden afectar; el famoso "top ten" de la motivación que maneja cada organización, también nos afecta a nosotros.
Sin embargo, los líderes tenemos una condición especial por el simple hecho de ser líderes: es que estamos acostumbrados a hacer que las cosas sucedan. No nos pasamos esperanzados en que el entorno sea el que maneje nuestras acciones y nuestras reacciones. Así que los líderes, los jefes, podemos autoinfluirnos para elevar nuestro propio nivel motivacional, más allá de lo que podrían hacerlo otros factores.
Entonces, mientras avanzamos con este tema, mantengamos en mente ese principio: que la mejor motivación es la que viene de adentro, es la que autogeneramos.
Otro principio importante es que nosotros podemos aprender a mantenernos automotivados. Sí, compañeros, la motivación puede manejarse de tal forma que logremos empujarla hacia arriba en todo momento en que lo necesitemos, si aprendemos sus reglas y técnicas.
Veamos cómo funciona: La motivación se basa en la actitud que nosotros manifestemos ante la vida y ante todo lo que nos pase. La actitud es influenciada a su vez por los efectos externos. Dependiendo de cómo manejemos nuestra reacción ante esos factores externos, así podremos influir en nuestra motivación.
Digamos, por ejemplo, que amanece lloviendo. La lluvia es, obviamente, un factor externo. Ni usted ni yo podemos hacer nada por cambiar el hecho de que llueva, ¿correcto? Una persona podría reaccionar diciendo: "Uy, qué pereza... ¡amaneció lloviendo. Hoy va a ser un día horrible. Me deprimen los días de lluvia". Pero otra persona, tal vez con una mentalidad más de líder como nosotros, decide que no va a permitir que la lluvia le eche a perder el día. Entonces dice: "Amaneció lloviendo. Qué bien: ahora todo va a estar más verde y más fresquito. Y hoy me va a salir siempre de las mil maravillas!"
¿Me explico, compañeros? El principio demostrado aquí es que tenemos el poder de decidir cómo vamos a reaccionar ante la vida. Cuando decidimos que vamos a reaccionar positivamente ante aquellas cosas que tal vez no podemos cambiar, el efecto no se manifiesta negativamente en nosotros... y comenzamos a autoliderar nuestra propia motivación.
Un principio adicional que podemos manejar para ayudarnos a mantenernos motivados, es que los factores sensoriales externos pueden afectar nuestra sensación de bienestar. Nos referimos aquí a esa serie de impactos que recibimos a través de nuestros cinco sentidos, y que los estudios prueban que ejercen una decidida influencia sobre nosotros.
Por ejemplo, se sabe que cuando una persona está deprimida, el hecho de que salga de donde podría estar "encerrada", a la luz del día, al aire libre, casi automáticamente le incrementará su sensación de bienestar. Esto se debe a los diversos impactos visuales, táctiles, auditivos e incluso olfativos que de inmediato llegan a nuestro cerebro. Una de las más maravillosas curas para los estados depresivos es la exposición temporal a la luz del sol. Si a ello se agregamos sonidos placenteros, olores agradables y panoramas positivos para la vista que disfrutamos al aire libre, se comienza a producir el cambio.
Dentro de este mismo punto tenemos el efecto que los colores ejercen sobre nuestra psiquis. Cuando por algún motivo estamos pasando un período de aparente desmotivación, podemos ayudar a contraatacar a ese enemigo usando prendas de colores probadamente motivacionales. Veamos el ejemplo: si estamos deprimidos y desmotivados, y todavía encima nos ponemos ropa muy oscura o de colores llamados "tristes", poco estamos haciendo en favor de ganar terreno. Pero si, por el contrario, nos ponemos una corbata de colores fogosos, como en tonalidades rojas, amarillas o cálidas, ese mínimo atuendo nos comenzará a ayudar. En el caso de las ejecutivas, la gama de colores y atuendos es mayor: una pañoleta, un blazer, e incluso el mismo maquillaje usado discrecionalmente, puede ayudarle a elevar su nivel motivacional.
Ese último principio, entonces, nos lleva a comprender que hay factores sensoriales, digamos pequeños truquitos que, aunados a otras condiciones y circunstancias, nos ayudan a liderar nuestro propio nivel de emotividad. Obviamente, primero habremos identificado como buenos analistas que somos, cuáles son las razones primarias de la desmotivación, cuáles son los factores desencadenantes de ese estado tal vez depresivo, y habremos intentando solventarlos. Pero estas técnicas complementarias que estamos compartiendo hoy, nos facilitan y nos allanan el camino, para comenzar a sentirnos mejor.
Un último principio que me gustaría compartir con ustedes es el del llamado "juego de la vida". No es cierto que siempre podamos estar tremendamente motivados. Somos seres humanos y una parte esencial de esa condición es que hay altibajos en nuestro nivel motivacional. El juego de la vida se llama "caer y levantarse". Este nos lleva a recordar que la vida es como un "ring" de boxeo y que a veces vamos a caer a la lona. Pero tengamos presente, una vez más, que el nombre del juego es "caer y levantarse". No es cierto que en esta vida triunfen aquellos que nunca caen a la lona. La realidad es que triunfan aquellos que se levantan por lo menos una vez más de todas las veces que cayeron.
Entender ese principio del "juego de la vida", hacerlo nuestro y sacarle provecho, es parte esencial para que nosotros, los líderes de la Institución, podamos ejercer directa influencia sobre nuestro nivel motivacional.
Ahora voy a presentarle algunos consejos muy prácticos para que usted intente mantenerse siempre impulsando su motivación.
Lo que bien comienza, bien termina.
Intente que las primeras horas del día sean lo más positivas posible. Lo queramos o no, todo lo que pase desde el momento en que nos levantamos hasta que llegamos a oficina por las mañanas, tendrá una influencia directa sobre nuestro nivel motivacional. Así que intente que esas primeras horas transcurran en lo posible sin mayores complicaciones. Por ejemplo, haga del desayuno un rato agradable para compartir con la familia, y no se enfoque a resolver problemas hogareños en ese lapso. Mejor déjelos para la noche.
No se deje influenciar por el clima.
Retomando lo que vimos anteriormente, no permita que el clima le eche a perder el día. De hecho, no permita que ningún evento fuera de su control le eche a perder su día. Llueve, truene o haga calor, siempre dígase al levantarse que éste será un día muy agradable, bien productivo y que todo le va salir muy bien.
Escuche cosas positivas por las mañanas.
Aunque nos convenga como líderes de una organización financiera el estar al día con las noticias de nuestro campo, nada va a pasar si mejor dejamos para la tarde el conocer esa información. La verdad es que la mayoría de las noticias que nos presentan los medios se enfocan en lo negativo –es entendible, pues eso vende--. Y si usted escucha información negativa por las mañanas –volvemos a lo mismo—ello puede afectar cómo usted se programe para comenzar el día. Así que, mejor deje las noticias para la tarde, cuando va de vuelta a casa.
Trate de sonreír y reír antes de llegar al trabajo.
Esta es una técnica científicamente probada. Cuando reímos, nuestro cerebro produce unas sustancias llamadas "endorfinas" que actúan sobre todo el organismo como analgésicos y como energizantes. Cuando usted escucha programas chistosos por las mañanas, o escucha música de ritmo acelerado que lo hace sonreír e incluso moverse un poco, ese milagro bioquímico se produce en su organismo, y ello afecta positivamente su sensación de bienestar durante varias horas. Así que intente comenzar el día sonriendo mucho y, si es posible, riéndose a más no poder. Una buena carcajada mañanera le energizará buena parte de su día.
Positivice su diálogo interior.
Todos los seres humanos pasamos largas horas del día conversando con nosotros mismos. Tenemos algo así como cintas pregrabadas que a veces ponemos a sonar una y otra vez. Si esas cintas hablan de cosas positivas, nos ayudan; pero si son cintas negativas, que nos recuerdan tal vez nuestros fracasos pasados, más bien nos quitan energía. Usted tiene el poder para decidir qué diálogo interior va a sostener consigo mismo. Positívelo. Cuando se "pesque" hablándose negativamente, diciéndose tal vez que no vale nada, que está feo o que nada le sale bien, detenga esa cinta, sáquela de la casetera mental, e introduzca otra en la que se autobombardee mensajes positivos. Otra actitud que va en contra de su bienestar es cuando usted se enfoca sólo en sus debilidades. Más bien, enfoquémonos en nuestras fortalezas y nuestra percepción del mundo cambiará. El positivar el diálogo interior es una técnica empleada por los mejores psicólogos del mundo, y le puedo asegurar que funciona.
Involúcrese en actividades extracurriculares.
Una forma muy inteligente de "desenfocarnos" al menos por ratos de las situaciones tensantes que a veces experimentamos en la oficina, es el que contemos con una o varias actividades de las llamadas "extracurriculares". Son actividades que no tienen ninguna relación con lo que hacemos en el trabajo. Por ejemplo, usted podría involucrarse con un grupo comunal para embellecer su barrio; o podría ser miembro de un equipo deportivo que va a "quemar tensiones" una vez por semana; o podría ayudar en un asilo de ancianos o dirigir a las muchachas guías o a los "boy-scouts" de la comunidad. O podría involucrarse en un campeonato de bolos o meterse en un taller literario y dar rienda suelta a sus musas. Todas esas actividades son una muy oportuna y recomendable válvula de escape para dejar salir nuestras normales tensiones, y para dar a nuestra mente la posibilidad de reconocer que puede "desenfocarse" a voluntad de las situaciones que le causan tensión y desmotivación.
Asóciese con gente positiva.
Si quiere aprender a ser positivo, júntese con gente que ya lo sea. El ser positivo es contagioso y si usted habla con personas que ya se enfocan en las posibilidades, no en las limitaciones, generalmente comenzará a ser como ellos. Eso se llama el proceso de "contaminación positiva". Por otra parte, aunque como jefes y líderes que somos no podemos desvincularnos de personas negativas que a veces tenemos en nuestros equipos, sí podemos aprender a neutralizarlas en nuestra mente. El proceso es muy sencillo: esa gente negativa se parece a un "vampiro energético": cada vez que uno habla con ellas, terminan diciéndole que todo va mal y que va a continuar peor. Entonces nos drenan la energía. Ante esa situación, acostúmbrese a bloquear en su mente, en su fuero interno, toda insinuación o afirmación negativa que escuche. Recuérdelo: Usted tiene el poder para decidir qué acepta y qué no acepta. Nadie puede desmotivarlo si usted no lo permite.
Tome los fracasos como simples experiencias.
Esta es una condición permanente en los líderes ganadores. Ellos saben que –como dijimos antes—de vez en cuando el juego de la vida nos va a enviar a la lona. Y eso duele... cómo duele. Pero los líderes que aprenden cómo automotivarse no se quedan llorando por siempre por el hecho de haber caído. Por el contrario, toman los fracasos como simples experiencias de las cuales aprenden. Incluso muchos dicen: no hay fracasos, sólo retroalimentación. Los líderes ganadores –y seguro usted puede ser uno de ellos—miran esos pequeños escollos como peldaños para alcanzar alturas superiores. Mientras que los verdaderos fracasados, que son la gente negativa, ven en cada situación un problema, los líderes positivos y motivados ven en cada situación una oportunidad.
Agradezca la reafirmación, pero no viva sólo de ella.
Hay personas que viven esperando que el mundo a su alrededor apruebe todo lo que hacen, ¿los conoce? Bueno, a todos nos gustaría que nuestros colaboradores, nuestros jefes y los clientes aprobaran totalmente y en forma continua nuestras acciones. Pero ello no funciona así. Tarde o temprano usted va a recibir retroalimentación negativa, en forma de críticas o de de-saprobación. Usted debe estar preparado mentalmente para aceptar que aunque la reafirmación externa es muy deseable, no siempre la vamos a recibir. El verdadero líder maneja sus propias baterías de reafirmación interna, y tiene almacenada suficiente carga como hacerle frente a los embates del entorno. El sabe que no siempre recibirá una total aprobación, pero también sabe que si cree en sus propias potencialidades, podrá mantenerse a flote continuamente. Así que agradezca la reafirmación de los demás, pero no viva sólo de ella.
Finalmente, sea perseverante en sus técnicas.
Como dijimos al principio de este comentario, el ser positivos y el estar motivados se puede aprender. Es cuestión de aprenderse técnicas probadas por muchos líderes de éxito del mundo y probadas también por los mejores científicos de la mente. Entonces, lo que nos queda es comprender cómo funciona este proceso. Nuestro cerebro es como una máquina programable. Si durante muchos años hemos dejado que las circunstancias externas nos manejen, y no nosotros a ellas, quiere decir que tenemos programado el cerebro para reaccionar en la dirección contraria a nuestros intereses. Lo que tenemos que hacer es volvernos perseverantes, comenzar a aplicar estas técnicas con disciplina, reprogramar nuestra mente y hacernos cargo de nuestra propia motivación. Seamos conscientes que de vez en cuando la motivación se nos va a escapar de las manos... momentáneamente, pero que con un mínimo esfuerzo podremos volver a capturarla. Entre más practique usted estas técnicas de automotivación, más fácil se le volverá mantenerse más y más automotivado.
Y ahora... cuando nos veamos tentados tal vez a preguntarnos "y a mí, ¿quién me motiva?" respondámonos con seguridad que tenemos el poder para decir: "Yo soy el líder de mi propia vida, y también puedo motivarme a mí mismo".
Latin Top Jobs especialistas en Recursos Humanos.
Contactenos: kordonez@latintopjobs.com
Es un hecho que en los esfuerzos de formación que ha realizado la Comisión de Cultura Organizacional desde su inicio, se nos ha hablado mucho sobre cuáles son las técnicas más efectivas para motivar a nuestro equipo humano. Se nos ha demostrado más allá de cualquier duda que entre más motivado se encuentre el personal bajo nuestro cargo, mejor rendimiento nos dará y mejores serán entonces los resultados y la productividad de la unidad que manejamos.
Pero, ¿y nosotros? ¿Cómo podemos hacer para mantener nuestro nivel de motivación en un estado óptimo? Porque es sabido que si nosotros mismos no tenemos suficiente motivación, tampoco podríamos darla.
Así que hoy no vamos a hablar de cómo motivar a otras personas. Vamos a comentar sobre cómo nosotros mismos podemos manejar esa imperante necesidad, comportándonos como líderes, y tomando control incluso de nuestra propia motivación.
Comencemos por refrescar algunos conceptos propios del proceso de motivación... especialmente pensados para líderes. En primer lugar, es plenamente aceptado por los expertos, que la mejor motivación no es la que viene de afuera, del entorno, sino que es la que producimos nosotros mismos, la que viene de adentro.
Por supuesto que el entorno nos puede influenciar. Nuestros propios jefes son parte de nuestro entorno y sus acciones pueden afectarnos de una manera u otra. Los factores higiénicos –como hemos aprendido—nos pueden afectar; el famoso "top ten" de la motivación que maneja cada organización, también nos afecta a nosotros.
Sin embargo, los líderes tenemos una condición especial por el simple hecho de ser líderes: es que estamos acostumbrados a hacer que las cosas sucedan. No nos pasamos esperanzados en que el entorno sea el que maneje nuestras acciones y nuestras reacciones. Así que los líderes, los jefes, podemos autoinfluirnos para elevar nuestro propio nivel motivacional, más allá de lo que podrían hacerlo otros factores.
Entonces, mientras avanzamos con este tema, mantengamos en mente ese principio: que la mejor motivación es la que viene de adentro, es la que autogeneramos.
Otro principio importante es que nosotros podemos aprender a mantenernos automotivados. Sí, compañeros, la motivación puede manejarse de tal forma que logremos empujarla hacia arriba en todo momento en que lo necesitemos, si aprendemos sus reglas y técnicas.
Veamos cómo funciona: La motivación se basa en la actitud que nosotros manifestemos ante la vida y ante todo lo que nos pase. La actitud es influenciada a su vez por los efectos externos. Dependiendo de cómo manejemos nuestra reacción ante esos factores externos, así podremos influir en nuestra motivación.
Digamos, por ejemplo, que amanece lloviendo. La lluvia es, obviamente, un factor externo. Ni usted ni yo podemos hacer nada por cambiar el hecho de que llueva, ¿correcto? Una persona podría reaccionar diciendo: "Uy, qué pereza... ¡amaneció lloviendo. Hoy va a ser un día horrible. Me deprimen los días de lluvia". Pero otra persona, tal vez con una mentalidad más de líder como nosotros, decide que no va a permitir que la lluvia le eche a perder el día. Entonces dice: "Amaneció lloviendo. Qué bien: ahora todo va a estar más verde y más fresquito. Y hoy me va a salir siempre de las mil maravillas!"
¿Me explico, compañeros? El principio demostrado aquí es que tenemos el poder de decidir cómo vamos a reaccionar ante la vida. Cuando decidimos que vamos a reaccionar positivamente ante aquellas cosas que tal vez no podemos cambiar, el efecto no se manifiesta negativamente en nosotros... y comenzamos a autoliderar nuestra propia motivación.
Un principio adicional que podemos manejar para ayudarnos a mantenernos motivados, es que los factores sensoriales externos pueden afectar nuestra sensación de bienestar. Nos referimos aquí a esa serie de impactos que recibimos a través de nuestros cinco sentidos, y que los estudios prueban que ejercen una decidida influencia sobre nosotros.
Por ejemplo, se sabe que cuando una persona está deprimida, el hecho de que salga de donde podría estar "encerrada", a la luz del día, al aire libre, casi automáticamente le incrementará su sensación de bienestar. Esto se debe a los diversos impactos visuales, táctiles, auditivos e incluso olfativos que de inmediato llegan a nuestro cerebro. Una de las más maravillosas curas para los estados depresivos es la exposición temporal a la luz del sol. Si a ello se agregamos sonidos placenteros, olores agradables y panoramas positivos para la vista que disfrutamos al aire libre, se comienza a producir el cambio.
Dentro de este mismo punto tenemos el efecto que los colores ejercen sobre nuestra psiquis. Cuando por algún motivo estamos pasando un período de aparente desmotivación, podemos ayudar a contraatacar a ese enemigo usando prendas de colores probadamente motivacionales. Veamos el ejemplo: si estamos deprimidos y desmotivados, y todavía encima nos ponemos ropa muy oscura o de colores llamados "tristes", poco estamos haciendo en favor de ganar terreno. Pero si, por el contrario, nos ponemos una corbata de colores fogosos, como en tonalidades rojas, amarillas o cálidas, ese mínimo atuendo nos comenzará a ayudar. En el caso de las ejecutivas, la gama de colores y atuendos es mayor: una pañoleta, un blazer, e incluso el mismo maquillaje usado discrecionalmente, puede ayudarle a elevar su nivel motivacional.
Ese último principio, entonces, nos lleva a comprender que hay factores sensoriales, digamos pequeños truquitos que, aunados a otras condiciones y circunstancias, nos ayudan a liderar nuestro propio nivel de emotividad. Obviamente, primero habremos identificado como buenos analistas que somos, cuáles son las razones primarias de la desmotivación, cuáles son los factores desencadenantes de ese estado tal vez depresivo, y habremos intentando solventarlos. Pero estas técnicas complementarias que estamos compartiendo hoy, nos facilitan y nos allanan el camino, para comenzar a sentirnos mejor.
Un último principio que me gustaría compartir con ustedes es el del llamado "juego de la vida". No es cierto que siempre podamos estar tremendamente motivados. Somos seres humanos y una parte esencial de esa condición es que hay altibajos en nuestro nivel motivacional. El juego de la vida se llama "caer y levantarse". Este nos lleva a recordar que la vida es como un "ring" de boxeo y que a veces vamos a caer a la lona. Pero tengamos presente, una vez más, que el nombre del juego es "caer y levantarse". No es cierto que en esta vida triunfen aquellos que nunca caen a la lona. La realidad es que triunfan aquellos que se levantan por lo menos una vez más de todas las veces que cayeron.
Entender ese principio del "juego de la vida", hacerlo nuestro y sacarle provecho, es parte esencial para que nosotros, los líderes de la Institución, podamos ejercer directa influencia sobre nuestro nivel motivacional.
Ahora voy a presentarle algunos consejos muy prácticos para que usted intente mantenerse siempre impulsando su motivación.
Lo que bien comienza, bien termina.
Intente que las primeras horas del día sean lo más positivas posible. Lo queramos o no, todo lo que pase desde el momento en que nos levantamos hasta que llegamos a oficina por las mañanas, tendrá una influencia directa sobre nuestro nivel motivacional. Así que intente que esas primeras horas transcurran en lo posible sin mayores complicaciones. Por ejemplo, haga del desayuno un rato agradable para compartir con la familia, y no se enfoque a resolver problemas hogareños en ese lapso. Mejor déjelos para la noche.
No se deje influenciar por el clima.
Retomando lo que vimos anteriormente, no permita que el clima le eche a perder el día. De hecho, no permita que ningún evento fuera de su control le eche a perder su día. Llueve, truene o haga calor, siempre dígase al levantarse que éste será un día muy agradable, bien productivo y que todo le va salir muy bien.
Escuche cosas positivas por las mañanas.
Aunque nos convenga como líderes de una organización financiera el estar al día con las noticias de nuestro campo, nada va a pasar si mejor dejamos para la tarde el conocer esa información. La verdad es que la mayoría de las noticias que nos presentan los medios se enfocan en lo negativo –es entendible, pues eso vende--. Y si usted escucha información negativa por las mañanas –volvemos a lo mismo—ello puede afectar cómo usted se programe para comenzar el día. Así que, mejor deje las noticias para la tarde, cuando va de vuelta a casa.
Trate de sonreír y reír antes de llegar al trabajo.
Esta es una técnica científicamente probada. Cuando reímos, nuestro cerebro produce unas sustancias llamadas "endorfinas" que actúan sobre todo el organismo como analgésicos y como energizantes. Cuando usted escucha programas chistosos por las mañanas, o escucha música de ritmo acelerado que lo hace sonreír e incluso moverse un poco, ese milagro bioquímico se produce en su organismo, y ello afecta positivamente su sensación de bienestar durante varias horas. Así que intente comenzar el día sonriendo mucho y, si es posible, riéndose a más no poder. Una buena carcajada mañanera le energizará buena parte de su día.
Positivice su diálogo interior.
Todos los seres humanos pasamos largas horas del día conversando con nosotros mismos. Tenemos algo así como cintas pregrabadas que a veces ponemos a sonar una y otra vez. Si esas cintas hablan de cosas positivas, nos ayudan; pero si son cintas negativas, que nos recuerdan tal vez nuestros fracasos pasados, más bien nos quitan energía. Usted tiene el poder para decidir qué diálogo interior va a sostener consigo mismo. Positívelo. Cuando se "pesque" hablándose negativamente, diciéndose tal vez que no vale nada, que está feo o que nada le sale bien, detenga esa cinta, sáquela de la casetera mental, e introduzca otra en la que se autobombardee mensajes positivos. Otra actitud que va en contra de su bienestar es cuando usted se enfoca sólo en sus debilidades. Más bien, enfoquémonos en nuestras fortalezas y nuestra percepción del mundo cambiará. El positivar el diálogo interior es una técnica empleada por los mejores psicólogos del mundo, y le puedo asegurar que funciona.
Involúcrese en actividades extracurriculares.
Una forma muy inteligente de "desenfocarnos" al menos por ratos de las situaciones tensantes que a veces experimentamos en la oficina, es el que contemos con una o varias actividades de las llamadas "extracurriculares". Son actividades que no tienen ninguna relación con lo que hacemos en el trabajo. Por ejemplo, usted podría involucrarse con un grupo comunal para embellecer su barrio; o podría ser miembro de un equipo deportivo que va a "quemar tensiones" una vez por semana; o podría ayudar en un asilo de ancianos o dirigir a las muchachas guías o a los "boy-scouts" de la comunidad. O podría involucrarse en un campeonato de bolos o meterse en un taller literario y dar rienda suelta a sus musas. Todas esas actividades son una muy oportuna y recomendable válvula de escape para dejar salir nuestras normales tensiones, y para dar a nuestra mente la posibilidad de reconocer que puede "desenfocarse" a voluntad de las situaciones que le causan tensión y desmotivación.
Asóciese con gente positiva.
Si quiere aprender a ser positivo, júntese con gente que ya lo sea. El ser positivo es contagioso y si usted habla con personas que ya se enfocan en las posibilidades, no en las limitaciones, generalmente comenzará a ser como ellos. Eso se llama el proceso de "contaminación positiva". Por otra parte, aunque como jefes y líderes que somos no podemos desvincularnos de personas negativas que a veces tenemos en nuestros equipos, sí podemos aprender a neutralizarlas en nuestra mente. El proceso es muy sencillo: esa gente negativa se parece a un "vampiro energético": cada vez que uno habla con ellas, terminan diciéndole que todo va mal y que va a continuar peor. Entonces nos drenan la energía. Ante esa situación, acostúmbrese a bloquear en su mente, en su fuero interno, toda insinuación o afirmación negativa que escuche. Recuérdelo: Usted tiene el poder para decidir qué acepta y qué no acepta. Nadie puede desmotivarlo si usted no lo permite.
Tome los fracasos como simples experiencias.
Esta es una condición permanente en los líderes ganadores. Ellos saben que –como dijimos antes—de vez en cuando el juego de la vida nos va a enviar a la lona. Y eso duele... cómo duele. Pero los líderes que aprenden cómo automotivarse no se quedan llorando por siempre por el hecho de haber caído. Por el contrario, toman los fracasos como simples experiencias de las cuales aprenden. Incluso muchos dicen: no hay fracasos, sólo retroalimentación. Los líderes ganadores –y seguro usted puede ser uno de ellos—miran esos pequeños escollos como peldaños para alcanzar alturas superiores. Mientras que los verdaderos fracasados, que son la gente negativa, ven en cada situación un problema, los líderes positivos y motivados ven en cada situación una oportunidad.
Agradezca la reafirmación, pero no viva sólo de ella.
Hay personas que viven esperando que el mundo a su alrededor apruebe todo lo que hacen, ¿los conoce? Bueno, a todos nos gustaría que nuestros colaboradores, nuestros jefes y los clientes aprobaran totalmente y en forma continua nuestras acciones. Pero ello no funciona así. Tarde o temprano usted va a recibir retroalimentación negativa, en forma de críticas o de de-saprobación. Usted debe estar preparado mentalmente para aceptar que aunque la reafirmación externa es muy deseable, no siempre la vamos a recibir. El verdadero líder maneja sus propias baterías de reafirmación interna, y tiene almacenada suficiente carga como hacerle frente a los embates del entorno. El sabe que no siempre recibirá una total aprobación, pero también sabe que si cree en sus propias potencialidades, podrá mantenerse a flote continuamente. Así que agradezca la reafirmación de los demás, pero no viva sólo de ella.
Finalmente, sea perseverante en sus técnicas.
Como dijimos al principio de este comentario, el ser positivos y el estar motivados se puede aprender. Es cuestión de aprenderse técnicas probadas por muchos líderes de éxito del mundo y probadas también por los mejores científicos de la mente. Entonces, lo que nos queda es comprender cómo funciona este proceso. Nuestro cerebro es como una máquina programable. Si durante muchos años hemos dejado que las circunstancias externas nos manejen, y no nosotros a ellas, quiere decir que tenemos programado el cerebro para reaccionar en la dirección contraria a nuestros intereses. Lo que tenemos que hacer es volvernos perseverantes, comenzar a aplicar estas técnicas con disciplina, reprogramar nuestra mente y hacernos cargo de nuestra propia motivación. Seamos conscientes que de vez en cuando la motivación se nos va a escapar de las manos... momentáneamente, pero que con un mínimo esfuerzo podremos volver a capturarla. Entre más practique usted estas técnicas de automotivación, más fácil se le volverá mantenerse más y más automotivado.
Y ahora... cuando nos veamos tentados tal vez a preguntarnos "y a mí, ¿quién me motiva?" respondámonos con seguridad que tenemos el poder para decir: "Yo soy el líder de mi propia vida, y también puedo motivarme a mí mismo".
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sábado, 5 de septiembre de 2009
AUTOMOTIVACION
La palabra motivación viene de mover, moverse hacia... A lo largo de nuestra vida nos movemos sin parar de un lugar a otro. En muchas ocasiones lo hacemos de forma inconsciente, si preguntarnos cómo vamos hacia allí, incluso a veces ni nos cuestionamos el por qué. Otras veces el Qué, Cómo y el Por qué lo hacemos aparecen en nosotros de forma consciente. Esto ocurre porque no nos sentimos demasiado motivados.
La mayoría de personas que trabajan no están muy contentas con su puesto de trabajo, ya sea el clima laboral, el jefe, las tareas, su actitud...Son infinitas las causas que pueden haber para que un trabajador no lo esté. Es cierto que los jefes tienen un gran papel por desarrollar respecto al tema, no obstante, somos nosotros quienes nos podemos motivar, es decir, automotivarnos por lo que hacemos, cómo lo hacemos y por qué lo hacemos.
Con los ejercicios que a continuación presento pretendo que cada uno de nosotros aprenda a motivarse, sacando mayor partido y optimizando todo aquello que hacemos y cómo lo hacemos.
Con la siguiente dinámica pretendo que te des cuenta de cómo aprovechas tu vida, tanto laboral como personalmente. Cuando alguien nos pronostica una enfermedad parece como que hemos desperdiciado parte del tiempo vivido, entonces es cuando decides recuperar todo eso que no hiciste en esos días. Lo que puedo decirte es que "haz todo aquello que puedas", el tiempo no se recupera, una vez que se ha ido no vuelve.
Imagínate que viene un médico y te dice que te queda un mes de vida ¿qué pensarías, qué harías, cambiaría algo en tu forma de pensar?, ¿ser?, ¿hacer?, ¿vivir? ¿El qué?, ¿cómo?, ¿por qué?.
Es importante saber cómo empiezas el día y cómo lo acabas y por supuesto cómo lo desarrollas a lo largo de las horas. Una vez que conoces cómo funcionas podrás decidir si te gusta esta forma de actuar o podrías mejorarla para sentirte bien contigo mismo. Cuando comenzamos y desarrollamos actividades que nos gustan todo fluye de forma más tranquila, lo cual nos hace sentirnos bien, así que si dedicas el comienzo del día a hacer algo que te motiva todo funcionará mucho mejor, por ejemplo, un buen desayuno, una ducha, un paseo, gimnasio, escuchar la radio, leer la prensa, una buena conversación. Tú eliges qué hacer, cómo hacerlo, cómo te sientes y por qué lo haces. Empezar el día bien te ayudará a avanzar de forma positiva y realizar mejor tu trabajo.
¿Cómo comienzas el día?, ¿Cómo lo acabas?, ¿te gusta hacerlo así? ¿Dedicas algún minuto del día para ti, para tus cosas, para tus pensamientos...?
Es muy fácil hacer lo que a uno le gusta, a veces no sabemos de dónde sacamos las fuerzas para lograrlo. En realidad todo viene por el apasionamiento que tenemos para hacer y conseguir aquello que buscamos. El quererlo de verdad es lo que nos empuja a conseguirlo. Nuestra motivación puede variar, ya sea por logro, por afiliación o por posicionamiento o incluso las tres a la vez. Estas son las razones por las que nos entusiasmamos por las cosas. En cambio cuando alguien nos dice que hagamos algo que no nos gusta ¿Qué hacemos?, ¿Qué sentimos?, ¿Cómo lo hacemos?, ¿Cómo nos sentimos?, ¿Por qué lo hacemos?, nuestra desmotivación es total y por tanto los resultados no son tan buenos como podrían serlo.
Piensa en un deseo ya cumplido, qué hiciste; cómo lo hiciste, cómo te sentiste y por qué lo hiciste (cuál fue tu motivación).
Ahora piensa en otro para el futuro, qué puedes hacer, qué te motiva a conseguirlo; cómo lo puedes conseguir, cómo te puedes sentir; por qué lo vas a intentar, por qué lo vas a lograr.
Intenta pensar en algo que no te gusta nada realizar en el trabajo, imagínate que llega tu jefe y te dice que tienes que hacer una tarea determinada que a ti no te gusta nada ¿cuál es tu actitud?, ¿qué haces?, ¿qué siente?, ¿cómo lo haces?, ¿por qué lo haces?
Ahora intenta motivarte igual que lo hiciste en el primer ejercicio. Recuerda, siempre hay algo por lo que motivarse.
La mayoría de personas que trabajan no están muy contentas con su puesto de trabajo, ya sea el clima laboral, el jefe, las tareas, su actitud...Son infinitas las causas que pueden haber para que un trabajador no lo esté. Es cierto que los jefes tienen un gran papel por desarrollar respecto al tema, no obstante, somos nosotros quienes nos podemos motivar, es decir, automotivarnos por lo que hacemos, cómo lo hacemos y por qué lo hacemos.
Con los ejercicios que a continuación presento pretendo que cada uno de nosotros aprenda a motivarse, sacando mayor partido y optimizando todo aquello que hacemos y cómo lo hacemos.
Con la siguiente dinámica pretendo que te des cuenta de cómo aprovechas tu vida, tanto laboral como personalmente. Cuando alguien nos pronostica una enfermedad parece como que hemos desperdiciado parte del tiempo vivido, entonces es cuando decides recuperar todo eso que no hiciste en esos días. Lo que puedo decirte es que "haz todo aquello que puedas", el tiempo no se recupera, una vez que se ha ido no vuelve.
Imagínate que viene un médico y te dice que te queda un mes de vida ¿qué pensarías, qué harías, cambiaría algo en tu forma de pensar?, ¿ser?, ¿hacer?, ¿vivir? ¿El qué?, ¿cómo?, ¿por qué?.
Es importante saber cómo empiezas el día y cómo lo acabas y por supuesto cómo lo desarrollas a lo largo de las horas. Una vez que conoces cómo funcionas podrás decidir si te gusta esta forma de actuar o podrías mejorarla para sentirte bien contigo mismo. Cuando comenzamos y desarrollamos actividades que nos gustan todo fluye de forma más tranquila, lo cual nos hace sentirnos bien, así que si dedicas el comienzo del día a hacer algo que te motiva todo funcionará mucho mejor, por ejemplo, un buen desayuno, una ducha, un paseo, gimnasio, escuchar la radio, leer la prensa, una buena conversación. Tú eliges qué hacer, cómo hacerlo, cómo te sientes y por qué lo haces. Empezar el día bien te ayudará a avanzar de forma positiva y realizar mejor tu trabajo.
¿Cómo comienzas el día?, ¿Cómo lo acabas?, ¿te gusta hacerlo así? ¿Dedicas algún minuto del día para ti, para tus cosas, para tus pensamientos...?
Es muy fácil hacer lo que a uno le gusta, a veces no sabemos de dónde sacamos las fuerzas para lograrlo. En realidad todo viene por el apasionamiento que tenemos para hacer y conseguir aquello que buscamos. El quererlo de verdad es lo que nos empuja a conseguirlo. Nuestra motivación puede variar, ya sea por logro, por afiliación o por posicionamiento o incluso las tres a la vez. Estas son las razones por las que nos entusiasmamos por las cosas. En cambio cuando alguien nos dice que hagamos algo que no nos gusta ¿Qué hacemos?, ¿Qué sentimos?, ¿Cómo lo hacemos?, ¿Cómo nos sentimos?, ¿Por qué lo hacemos?, nuestra desmotivación es total y por tanto los resultados no son tan buenos como podrían serlo.
Piensa en un deseo ya cumplido, qué hiciste; cómo lo hiciste, cómo te sentiste y por qué lo hiciste (cuál fue tu motivación).
Ahora piensa en otro para el futuro, qué puedes hacer, qué te motiva a conseguirlo; cómo lo puedes conseguir, cómo te puedes sentir; por qué lo vas a intentar, por qué lo vas a lograr.
Intenta pensar en algo que no te gusta nada realizar en el trabajo, imagínate que llega tu jefe y te dice que tienes que hacer una tarea determinada que a ti no te gusta nada ¿cuál es tu actitud?, ¿qué haces?, ¿qué siente?, ¿cómo lo haces?, ¿por qué lo haces?
Ahora intenta motivarte igual que lo hiciste en el primer ejercicio. Recuerda, siempre hay algo por lo que motivarse.
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viernes, 4 de septiembre de 2009
Dominio activo
Meditalo, haslo propio y comprenderas que eres un ser unico, un ser especial.
No desperdicies el presente, el ayer es historia, el futuro es desconocido, pero el presente es un regalo por eso se llama presente.
No existe la casualidad, todo obra para bien.
http://www.sitiosweb.com.mx/sp/
No desperdicies el presente, el ayer es historia, el futuro es desconocido, pero el presente es un regalo por eso se llama presente.
No existe la casualidad, todo obra para bien.
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Crecimiento Individual
Existen muchas formas en que el hombre y la mujer de hoy en día ven y valorizan el crecimiento individual. Subir escalones, llegar a la cumbre, ir hacia la cima, lograr metas, sueños y realizar ideas; son muchos de los mecanismos, disciplinas o métodos con lo que se aferra la idea de la realización humana.Algunas personas creen que la realización personal o individual está muy ligada al crecimiento personal, espiritual y material.Otras en cambio, creen, que el ser individualista resulta en cierto grado de egoísmo y ven las soluciones de la realización humana desde una óptica más humanista, con un buen grado de igualdad y pensando muchas veces que no todos o todas tienen las mismas oportunidades, debido a falta de acceso educacional o lo que sería peor, por falta de conocimientos y por no saber la forma exacta, de como el hombre o la mujer deben de utilizar sus ideas e ímpetu en el alcance de todo aquello que sentimos capacidad de alcanzar.Sin embargo, existen grandes testimonios de personas alrededor del mundo que con pocos grados escolares han logrado alcanzar metas y posiciones increíbles y que sus nombres son muy conocidos en toda la esfera terrestre. Se habla de ellos y ellas como personas que sabían lo que querían y lograban cualquier cosa que se propusieran por su carácter obstinado y persistente, enfrentando adversidades y otros aspectos que en épocas de principios del siglo pasado eran suficientes para renunciar a cualquier idea o empresa.En la evolución de las ideas hemos visto como otros personajes más dedicados a pensar y crear fórmulas para que las personas obtuvieran una igualdad de derechos o económica, se enfrascaron en una lucha -llamésmole meta-, para demostrar que la idea del "crecimiento individual" el cuál fue llamado capitalismo por los que abogaban más por las ideas socialistas, para en cierta forma desprestigiar la metodología misma.El socialismo ha sido considerado un escalón más abajo de las ideas marxistas o comunistas, las cuáles ejercían control absoluto sobre la producción de un país para teóricamente demostrar que era una forma superior al "capitalismo" y en donde todo mundo gozaba de igualdades en conocimientos y materiales.El socialismo, una forma menos radical, que tiene la virtud de poder convivir con ideas de crecimiento individual, no ha sido del todo más ni menos exitoso que el capitalismo al que hoy en día conocemos.Desafortunadamente, los hombres y mujeres no gozamos realmente de un libre albedrío, si, analizamos que desde niños tenemos que obedecer a nuestros padres, y desde allí vamos formando nuestro carácter, ideas y luego cuando aprendemos a volar buscamos nuestros propios sueños. Unos volamos a unas ideas, métodos o formas y otros vamos en otra dirección y con otros medios.De cualquier manera, hay que reconocer que cualquiera que sea nuestra forma, debemos resaltarla y entender que eso hace de cada uno un ser diferente, con distintas ideas, sueños y metas. En la gran realización del hombre y la mujer no hay una matemática exacta, sin embargo, cada quién ya sabe y practica la ecuación que le da resultados y lo que es muy importante: " La que nos hace sentir bien sobre todo porque nos da verdadera libertad de pensamiento, de locomoción, de elección, y con la salvedad que podemos cambiar de la noche a la mañana, sin que a nadie le afecte".Algo para concluir, es que para mejorar el crecimiento individual y comunitario, los seres humanos debemos de no valorizar las personas o las cosas desde el punto de vista material, pues es, el que definitivamente conlleva a romper ese lazo o cadena que podría existir hoy en día, y que lamentablemente es, el que nos separa en gran parte como civilización.
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